Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) Kaç Kalori?
Yüksek mermerleşme skoruna sahip Wagyu sığır kontrfilesi, 100 gramında zengin yağ ve kas dokusu profiline sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon | 359 g | 1.407 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) Hakkında
Wagyu sığır kontrfilenin 150 gramlık tipik bir porsiyonu yaklaşık 588 kalori içerir; 100 gramında ise 392 kalori bulunur. Yüksek mermerleşme yapısı, 100 gramda 36.97 gram yağ ile oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir. Etin protein kalitesi yüksek olsa da, 100 gramdaki 14.58 gramlık protein miktarı yağ oranının altında kalmaktadır.
Yüksek yağ içeriği nedeniyle bu etin pişirilmesinde, ek yağ kullanılmayan ızgara gibi yöntemler tercih edilmelidir. Kızartma gibi ekstra yağ eklenen yöntemler, ürünün zaten yoğun olan kalori değerini daha da yükseltecektir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) kaç kalori?
100 gram Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) yaklaşık 392 kalori içerir.
1 porsiyon Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) kaç kalori?
1 porsiyon Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) (359 g) yaklaşık 1407 kalori içerir.
Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) kaç gram protein içerir?
100 gram Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) 14,6 gram protein içerir.
Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Wagyu Sığır Kontrfile (Çiğ, Yağlı, Yüksek Mermerleşme), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Wagyu kontrfile gibi yüksek yağlı etleri tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlamalıyım?
Wagyu gibi yağ oranı yüksek etlerde, doymuş yağ miktarını dengelemek adına porsiyonları daha küçük tutmak ve yanına yağ eklenmemiş yeşilliklerden oluşan bir garnitür eklemek porsiyon yönetimi açısından etkili olabilir. Izgara veya fırın gibi pişirme teknikleri, etin kendi yağının bir kısmını dışarı atmasına yardımcı olarak toplam enerji alımını yönetmenize destek sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.