Dana Kaburga (Prime, Izgara) Kaç Kalori?
Prime kalite dana kaburganın ızgarada pişirilmiş hali, kendine has dokusuyla bilinir ve 100 gram üzerinden değerlendirilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 404 kcal |
| 1 adet | 278 g | 1.123 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kaburga (Prime, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kaburga (Prime, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kaburga (Prime, Izgara) Hakkında
Izgara sofralarının zengin bir parçası olarak tüketilen dana kaburga, 100 gramında 404 kalori değeriyle yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et seçeneğidir. İçerdiği 20,6 gram protein ile önemli bir aminoasit kaynağı oluştururken, 34,9 gramlık yağ oranı etin yağlı dokusunun kalori değerini belirgin şekilde artırdığını göstermektedir.
Pişirme yöntemi olan ızgara, etin kendi yağının bir kısmının erimesine olanak tanısa da, kaburganın doğal yapısındaki yağlı doku enerji değerinin yüksek kalmasına neden olur. Besin değerleri içerisinde karbonhidrat ve lif bulunmaması, bu gıdanın tamamen hayvansal protein ve yağ kaynaklı olduğunu ortaya koymaktadır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kaburga (Prime, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kaburga (Prime, Izgara) yaklaşık 404 kalori içerir.
1 adet Dana Kaburga (Prime, Izgara) kaç kalori?
1 adet Dana Kaburga (Prime, Izgara) (278 g) yaklaşık 1123 kalori içerir.
Dana Kaburga (Prime, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kaburga (Prime, Izgara) 20,7 gram protein içerir.
Dana Kaburga (Prime, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kaburga (Prime, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kaburga gibi yağlı etleri ızgarada pişirirken porsiyon ve yağ dengesini nasıl kurabilirim?
Izgara yöntemi, pişirme esnasında yağın bir kısmının süzülmesini sağlasa da dana kaburganın yüksek yağ içeriği değişmemektedir. Bu nedenle, kalori alımını kontrol altında tutmak için porsiyonu sınırlı tutarak yanına lif oranı yüksek, az yağlı sebzeler eklemek daha dengeli bir öğün düzeni oluşturmaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.