Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki kemikli dana antrikotun ızgarada pişmiş yağsız kısımlarıdır. Veriler 100 gramlık porsiyon için hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon | 378 g | 866 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) Hakkında
100 gramında 229 kalori içeren kemikli dana antrikot, pişmiş ve ızgara haliyle yüksek bir protein kaynağı olarak 27,03 gram değerine sahiptir. Kırmızı et grubunda yer alan bu ürün, içerdiği 13,44 gram yağ ile enerji yoğunluğu belirgin bir besindir.
Izgara yöntemiyle hazırlanan bu antrikot, yağın bir kısmının pişirme sırasında erimesine olanak tanısa da, kemikli yapısı ve içindeki yağ dokusu nedeniyle porsiyon miktarının kontrol edilmesi önem taşır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu et çeşidinde 67 mg sodyum bulunmaktadır, bu da pişirme aşamasında eklenen tuz miktarının toplam sodyum alımını doğrudan etkileyeceğini göstermektedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) yaklaşık 229 kalori içerir.
1 porsiyon Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) (378 g) yaklaşık 866 kalori içerir.
Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) 27 gram protein içerir.
Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kemikli Dana Antrikot (Choice, Izgara, Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle hazırlanan kırmızı etin yağ içeriğini kontrol etmek için neye dikkat edilmelidir?
Pişirme öncesinde etin çevresindeki görünen yağ dokularını ayıklamak, yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olur. Izgara yaparken etin ızgaradan yüksekte durmasını sağlamak, eriyen yağın birikmesini önleyerek toplam kalori alımının dengelenmesine katkıda bulunabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.