Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) Kaç Kalori?

Çeşitli dana eti parçalarının pişirilmiş halidir. 100 gramındaki yağ ve protein miktarı pişirme süresine göre farklılık gösterebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	230 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,4 g · 50%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 12,4 g · 50%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 230 kcal

Protein 28,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 12,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 323 mg

Kolesterol 89 mg

Doymuş Yağ 4,9 g

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) Hakkında

Dana eti, 100 gramında 28.4 gram protein içeren, hayvansal kaynaklı bir protein yapısıdır. 100 gramında 230 kalori ve 12.42 gram yağ bulunması, etin yağlı kısımlarını içerdiğini gösterir; bu nedenle pişirme sırasında ızgara gibi fazla yağı süzdüren yöntemler, toplam kalori alımını dengelemek adına tercih edilebilir.

Yağlı kısımların varlığı, proteinin yanı sıra enerji yoğunluğunu da artırır, bu yüzden porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Kuzu But (Yağlı, Çiğ) 230 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Yağlı, Kemiksiz, Select) 230 kcal Dana But, Yumurta (Yağlı, Tencerede Pişmiş) 230 kcal Dana Kürek (Çiğ, Yağlı, Seçme Kesim) 230 kcal Dana Kıyma (%10 Yağlı, Kavrulmuş) 230 kcal Dana T-Bone Biftek (Izgara, Seçilmiş) 230 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) kaç kalori?

100 gram Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) yaklaşık 230 kalori içerir.

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) 28,4 gram protein içerir.

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) kaç gram yağ içerir?

100 gram Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) 12,4 gram yağ içerir.

Dana Eti (Pişmiş, Yağlı) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Eti (Pişmiş, Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Dana etini pişirirken yağ içeriğini nasıl yönetebilirim?

Etin kendi yağı pişirme sırasında kalori değerini belirleyen ana faktördür. Izgara, haşlama veya fırınlama gibi fazla yağın etten uzaklaşmasını sağlayan yöntemler, ilave yağ kullanmadan pişirmeyi destekleyerek daha düşük bir toplam enerji alımı sağlar.

İlgili Yiyecekler

Dana Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Choice) Dana Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Select, Haşlanmış) Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Kuzu Kol Ön Kısım (Fırınlanmış) Dana Bonfile (Fırınlanmış) Kuzu Sırt (Yağsız, Fırınlanmış) Kuzu But Dilim (Kemikli, Çiğ, Yağlı Ve Yağsız) Dana Göğüs Yağı (Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.