Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) Kaç Kalori?
Tavada pişirilmiş deve kuşu kıyması, 100 gramlık porsiyonlarda pratik bir protein kaynağıdır. Çeşitli yemek tariflerinde kullanılabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon | 85 g | 149 kcal |
| 1 köfte | 93 g | 163 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) Hakkında
100 gramında 175 kalori barındıran pişmiş deve kuşu kıyması, yüksek protein içeriği ile kırmızı et kaynakları arasında belirginleşen bir besin profilidir. Toplam 26,15 gram protein değeri, kas dokusunun korunması için temel bir amino asit kaynağı oluştururken, 7,07 gramlık yağ oranı bu etin diğer yaygın kırmızı et türlerine kıyasla daha yağsız bir yapıda olduğunu gösterir.
Tavada pişirme yöntemi, özellikle eklenen sıvı yağ miktarından doğrudan etkilenir; bu nedenle kalori değerini kontrol altında tutmak için yapışmaz yüzeyli tavalar tercih edilebilir. Sodyum miktarının 100 gramda 80 miligram olması, tuz eklenmemiş haliyle doğal bir mineral dengesi sunduğunu işaret eder.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) kaç kalori?
100 gram Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) yaklaşık 175 kalori içerir.
1 porsiyon Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) kaç kalori?
1 porsiyon Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) (85 g) yaklaşık 149 kalori içerir.
Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) kaç gram protein içerir?
100 gram Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) 26,2 gram protein içerir.
Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Deve Kuşu Kıyması (Pişmiş, Tavada), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Deve kuşu kıymasını dana veya kuzu kıyması yerine kullanırken yağ dengesini nasıl gözetmeliyim?
Deve kuşu kıyması, dana veya kuzu etine göre daha düşük yağ oranına sahiptir. Bu nedenle pişirme sırasında kurumayı önlemek için çok az miktarda bitkisel yağ ilave edebilir veya kendi yağsız yapısını koruyarak sebze bazlı tariflerde hacim artırıcı olarak değerlendirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.