Espresso (Restoran Usulü) Kaç Kalori?

Restoranlarda hazırlanan, basınçlı su ile demlenmiş yoğun kahvedir. 100 gramlık porsiyon için besin değerlerini sunar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	9 kcal
1 porsiyon	29,6 g	3 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,1 g · 5%

Karbonhidrat 1,7 g · 76%

Yağ 0,2 g · 18%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 9 kcal

Protein 0,1 g

Karbonhidrat 1,7 g

Yağ 0,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 2 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 115 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Espresso (Restoran Usulü) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Espresso (Restoran Usulü) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (1,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (1,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Şekerli içecekler yerine su ve bitki çayları önerilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Çoğu içecek glutensizdir; bira/malt içerenler gluten barındırır.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Su ve et suyu uygundur; meyve suyu/şekerli içecekler değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Espresso (Restoran Usulü) Hakkında

Espresso, 100 gramında 1.67 gram karbonhidrat içeren, temel olarak karbonhidratın düşük olduğu bir içecektir. 9 kalorilik düşük değeriyle sıvı kalori alımı açısından oldukça hafif bir seçenek olsa da, tüketim miktarı arttıkça bu değerlerin biriktiği unutulmamalıdır.

İçeriğinde şeker veya lif bulunmaması, onu sade bir içecek yapar. Restoranlarda genellikle küçük fincanlarda servis edilse de, gün boyu sık aralıklarla tüketildiğinde toplam sıvı kalori alımının takibi önemlidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili İçecekler

Espresso (Kafeinsiz, Demlenmiş) 9 kcal Tropikal Meyve Kokteyli (İçime Hazır) 10 kcal Alkolsuz Şarap 6 kcal Tahıl Bazlı Kahve Alternatifi (Su İle Hazırlanmış) 6 kcal Meyve Aromalı Sporcu İçeceği (Şekersiz) 5 kcal Şekersiz Enerji İçeceği (Vitamin Ve Kafein Takviyeli) 5 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Espresso (Restoran Usulü) kaç kalori?

100 gram Espresso (Restoran Usulü) yaklaşık 9 kalori içerir.

1 porsiyon Espresso (Restoran Usulü) kaç kalori?

1 porsiyon Espresso (Restoran Usulü) (29,6 g) yaklaşık 3 kalori içerir.

Espresso (Restoran Usulü) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 1,7 g karbonhidrat bulunan Espresso (Restoran Usulü), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Espressoyu gün içinde sık tüketmek kalori alımını nasıl etkiler?

Tek bir espresso oldukça düşük kalorilidir; ancak şeker veya şurup gibi eklemeler yapılmadığı sürece bu kalori ihmal edilebilir düzeydedir. Yine de tüketim sıklığı, toplam günlük sıvı ve enerji dengesi içinde değerlendirilmelidir.

İlgili Yiyecekler

Sebze Ve Meyve Suyu Karışımı (Vitaminli) Musluk Suyu Limonlu Diyet Çay (Hazır) Papatya Çayı (Demlenmiş) Çilekli İçecek (Tam Yağlı Süt İle) Alkolsuz Şarap Doğal Maden Suyu (Şişelenmiş) Distile Alkollü İçecekler (80 Proof)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.