Kırmızı Et

Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

100 gram

155 kalori

5Protein (g)

15Karb. (g)

8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	155 kcal
1 porsiyon	200 g	310 kcal
1 tabak	250 g	388 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5 g · 13%

Karbonhidrat 15 g · 39%

Yağ 8 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 155 kcal

Protein 5 g

Karbonhidrat 15 g

Yağ 8 g

Etli Lahana Sarma Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Etli Lahana Sarma için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (15 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (15 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Kontrfile Biftek (Yağsız, Çiğ, Choice) 155 kcal Dana Kürek (Çiğ, Yağsız) 155 kcal Dana Kontrnuar (Yağsız, Izgara) 155 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Kemikli, Select, Yağsız) 155 kcal Kuzu Kol (Bütün, Çiğ, Az Yağlı) 155 kcal Kuzu Bonfile (Yağsız, Pişmiş) 155 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Etli Lahana Sarma kaç kalori?

100 gram Etli Lahana Sarma yaklaşık 155 kalori içerir.

1 porsiyon Etli Lahana Sarma kaç kalori?

1 porsiyon Etli Lahana Sarma (200 g) yaklaşık 310 kalori içerir.

Etli Lahana Sarma kaç gram protein içerir?

100 gram Etli Lahana Sarma 5 gram protein içerir.

Etli Lahana Sarma keto diyetinde yenir mi?

Etli Lahana Sarma 100 gramında 15 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Dana Bonfile (Select, Izgara, Yağsız) Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı) Dana Döş Eti (Çiğ, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Dana Bonfile (Biftek, Çiğ, Az Yağlı) Dana Kontrnuar (Izgara, Pişmiş) Dana Kontrfile (Çiğ, Yağsız, Select Kalite) Dana Döş (Pişmiş, Tencerede, Yağsız) Dana Tri-Tip (Fırında, Yağsız, Yağsız Kesim)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.