Fıstıklı Çikolata Bar Kaç Kalori?

Yer fıstığı ve çikolatanın birleşiminden oluşan bu bar, 100 gramlık porsiyonlarda enerji içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	522 kcal
1 porsiyon	28,4 g	148 kcal
1 bar	40 g	209 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,5 g · 11%

Karbonhidrat 47,4 g · 34%

Yağ 33,7 g · 55%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 522 kcal

Protein 15,5 g

Karbonhidrat 47,4 g

Yağ 33,7 g

Lif 4,1 g

Şeker 42,2 g

Sodyum 156 mg

Kalsiyum 78 mg

Demir 1 mg

Potasyum 407 mg

Doymuş Yağ 4,7 g

Fıstıklı Çikolata Bar Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Fıstıklı Çikolata Bar için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (47,4 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (47,4 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Fıstıklı Çikolata Bar Hakkında

Fıstıklı çikolata bar, günlük tatlı ihtiyacını karşılamak üzere tek seferde tüketildiğinde 100 gramında 522 kalori içerir. İçeriğindeki 42.22 gram şeker ve 33.7 gram yağ oranı, ürünün oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir.

47.4 gram karbonhidrat ve 15.5 gram protein değeriyle birlikte, yüksek şeker içeriği nedeniyle bu ürünün birincil tüketim amacı tatmin edici bir atıştırmalık olmaktır. 4.1 gram lif oranı sağlasa da, şeker ve kalori yoğunluğu dikkate alınarak porsiyonların küçük tutulması önerilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler

Yoğurt Kaplamalı Şekerleme 522 kcal Bademli Çikolata Draje 522 kcal Çıtır Pirinçli Çikolata Bar 523 kcal Fıstık Ezmeli Çikolata Topları 521 kcal Şekersiz Fıstık Ezmeli Bisküvi 523 kcal Çikolatalı Fıstıklı Ve Üzümlü Bar 519 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fıstıklı Çikolata Bar kaç kalori?

100 gram Fıstıklı Çikolata Bar yaklaşık 522 kalori içerir.

1 porsiyon Fıstıklı Çikolata Bar kaç kalori?

1 porsiyon Fıstıklı Çikolata Bar (28,4 g) yaklaşık 148 kalori içerir.

Fıstıklı Çikolata Bar kaç gram protein içerir?

100 gram Fıstıklı Çikolata Bar 15,5 gram protein içerir.

Fıstıklı Çikolata Bar keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 47,4 g karbonhidrat bulunan Fıstıklı Çikolata Bar yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu tür yüksek şekerli ve kalorili tatlıları günlük tüketimimde nasıl yönetmeliyim?

Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle bu ürün, ana öğün yerine geçecek bir besin değildir. Günlük beslenme düzeninde porsiyon kontrolü sağlayarak, nadiren ve küçük miktarlarda tüketmek enerji dengesini korumaya yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Çikolatalı Puding (Tam Yağlı Süt İle Hazırlanmış) Gofretli Çikolata Bar Şekersiz Sakız Bisküvi Tipi Kek Çıtır Çikolata Barı Pirinç Patlaklı Sütlü Çikolata Düşük Yağlı, Lifli Atıştırmalık Kek Sütlü Ve Meyveli Buz Parmak (Şekersiz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.