Hazır Sütlaç Kaç Kalori?
Tüketime hazır, paketlenmiş pirinçli sütlü tatlıdır. 100 gramı pirinç ve süt bileşenlerinden oluşur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 108 kcal |
| 0,5 su bardağı | 92 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon | 113 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı | 172 g | 186 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hazır Sütlaç Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hazır Sütlaç için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (18,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (18,4 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hazır Sütlaç Hakkında
Hazır sütlaç, 100 gramında 11,59 gram şeker içeriğiyle belirgin bir tatlı alternatifi olarak öne çıkıyor. Toplamda 108 kalori sunan bu ürün, 18,39 gram karbonhidrat değeriyle enerji verici bir yapıya sahipken, 0,3 gram lif oranıyla oldukça düşük posa içeriği barındırıyor.
İçeriğindeki sodyum ve şeker yoğunluğu göz önüne alındığında, bu gıdayı günlük beslenme düzeninde ana bir öğün yerine, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ara sıra tüketilen bir tatlı olarak değerlendirmek daha uygun olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Hazır Sütlaç kaç kalori?
100 gram Hazır Sütlaç yaklaşık 108 kalori içerir.
0,5 su bardağı Hazır Sütlaç kaç kalori?
0,5 su bardağı Hazır Sütlaç (92 g) yaklaşık 99 kalori içerir.
Hazır Sütlaç kaç gram protein içerir?
100 gram Hazır Sütlaç 3,2 gram protein içerir.
Hazır Sütlaç keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 18,4 g karbonhidrat bulunan Hazır Sütlaç yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hazır sütlacı tüketirken porsiyon dengesini nasıl kurmalıyım?
Ürünün şeker ve karbonhidrat yoğunluğu, tek seferde büyük porsiyonlar yerine küçük bir kase ile sınırlandırılmasını önerir. Günlük şeker alım limitlerini aşmamak adına, sütlaç tükettiğiniz günlerde diğer ilave şekerli gıdaların miktarını azaltmak dengeyi korumaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.