Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) Kaç Kalori?
Fırınlanmış, derisiz hindi göğüs etidir. 100 gramlık miktarı standart besin değerlerini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 130 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) Hakkında
Fırınlanmış, derisiz hindi göğüs eti 100 gramında 130 kalori ile enerji yoğunluğu düşük bir profil çizerken, yüksek protein içeriği sayesinde öğünlerde uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcı olur. 27.94 gram protein değerine karşılık sadece 2.08 gram yağ içermesi, bu gıdayı hayvansal protein kaynakları arasında oldukça yalın bir tercih haline getirir.
Pişirme yöntemi olarak fırınlanmış olması, ilave yağ eklenmeden proteinin korunmasını sağlar. İçerdiği 184 mg sodyum değeri, porsiyon planlaması yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer noktadır; özellikle tuz alımını kontrol etmeye çalışan bireyler için bu sodyum miktarı, günlük tüketim limitlerinde göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) kaç kalori?
100 gram Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) yaklaşık 130 kalori içerir.
Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) 27,9 gram protein içerir.
Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Hindi göğüs etini öğünlerde kullanırken tokluk süresini desteklemek için nasıl bir yöntem izlenmelidir?
Hindi göğüs eti, yüksek protein oranıyla tokluğu destekleyen bir gıdadır. Protein emiliminin dengeli olması ve öğün hacminin artması için yanına lifli sebzeler eklemek, glisemik yanıtı dengelemek ve tokluk hissini pekiştirmek adına uygun bir tercih olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.