Şarküteri

Hindi Salamı Kaç Kalori?

Hindi etinden hazırlanan bir şarküteri ürünüdür. 100 gramı kahvaltılarda veya sandviçlerde tercih edilen bir gıdadır.

100 gram

209 kalori

11,4Protein (g)

4,7Karb. (g)

16,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	209 kcal
1 porsiyon	28 g	59 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,4 g · 22%

Karbonhidrat 4,7 g · 9%

Yağ 16,1 g · 69%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 209 kcal

Protein 11,4 g

Karbonhidrat 4,7 g

Yağ 16,1 g

Lif 0,5 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 1.071 mg

Kalsiyum 123 mg

Demir 3 mg

Potasyum 135 mg

Kolesterol 75 mg

Doymuş Yağ 4,4 g

Hindi Salamı Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Salamı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Hindi Salamı Hakkında

Hindi salamı, sandviç veya kahvaltı gibi öğünlerde tüketilen, işlenmiş bir et ürünüdür. 100 gramında 209 kalori barındıran bu ürün, 16.05 gram yağ ve 1071 mg sodyum içeriğine sahiptir.

İşlenmişlik düzeyi yüksek olduğu için, sodyum ve katkı maddesi içerikleri göz önünde bulundurularak tüketim miktarının sınırlandırılması önerilir. Protein değeri 11.42 gram düzeyindedir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Dana Kıyma Kavurma (Pişmiş, Yağsız) 209 kcal Hindi Eti (Füme, Pişmiş, Derili, Kemiksiz) 208 kcal Dana Salam (Az Yağlı) 204 kcal Hindi Sosisi (Az Yağlı, Pişmiş) 204 kcal Jambon (Orta Dilim, Yağlı, Pişmemiş) 203 kcal Jambonlu Salata Ezmesi 216 kcal