Hoisin Sos Kaç Kalori?
Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, fermente soya fasulyesi bazlı tatlı ve tuzlu bir sostur. 100 gramı için besin değerleri ürünün tipik içeriğini yansıtır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon | 16 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hoisin Sos Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hoisin Sos için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (44,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (44,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hoisin Sos Hakkında
Hoisin sos, 100 gramında 220 kalori içeren yapısıyla enerji yoğunluğu oldukça yüksek bir sos alternatifidir. İçeriğindeki 27.26 gram şeker ve 44.07 gram karbonhidrat, sosun küçük miktarlarda bile yüksek bir enerji yükü taşıdığını gösterir.
Sodyum oranının 1615 mg ile oldukça belirgin olması, kullanım sırasında porsiyon kontrolünün önemini artırır. Yemeklerinize lezzet katarken kullanılan kaşık ölçüsü, günlük alınan toplam kalori miktarını hızla değiştirebilecek kapasiteye sahiptir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Hoisin Sos kaç kalori?
100 gram Hoisin Sos yaklaşık 220 kalori içerir.
1 porsiyon Hoisin Sos kaç kalori?
1 porsiyon Hoisin Sos (16 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Hoisin Sos kaç gram protein içerir?
100 gram Hoisin Sos 3,3 gram protein içerir.
Hoisin Sos keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 44,1 g karbonhidrat bulunan Hoisin Sos yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hoisin sosun yüksek enerji yoğunluğunu yemeklerde nasıl yönetebilirim?
Sosun yüksek sodyum ve kalori içeriği nedeniyle porsiyonu bir yemek kaşığı ile sınırlandırmak, genel enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Sosu doğrudan yemeğin tamamına eklemek yerine, düşük kalorili sebzelerle karıştırarak veya porsiyonu seyreltilmiş bir şekilde kullanarak kontrollü bir kullanım sağlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.