Jöleli Dana Jambon Kaç Kalori?
Jöle kaplamalı bir dana eti ürünüdür. 100 gramlık porsiyonu soğuk servis edilen şarküteri ürünleri arasındadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 153 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 43 kcal |
| 2 dilim | 57 g | 87 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Jöleli Dana Jambon Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Jöleli Dana Jambon için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.
İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Jöleli Dana Jambon Hakkında
Sandviçlerin ve pratik öğünlerin bir parçası olarak tüketilen jöleli dana jambon, 100 gramında 153 kalori içermektedir. Bu enerji değerinin yanında 22.9 gram protein sunan ürün, belirgin bir hayvansal kaynaklı protein deposu olarak öne çıkar.
İşlenmiş bir et ürünü olarak değerlendirildiğinde, 100 gramındaki 953 miligram sodyum içeriği oldukça dikkat çekicidir. Ayrıca 6.1 gram yağ bulunduran bu jambonun tüketim sıklığında, içeriğindeki sodyum yoğunluğu ve işlem görme düzeyi göz önüne alınarak kontrollü porsiyonlar tercih edilmelidir.
Benzer Kalorili Şarküteri
Sıkça Sorulan Sorular
Jöleli Dana Jambon kaç kalori?
100 gram Jöleli Dana Jambon yaklaşık 153 kalori içerir.
1 dilim Jöleli Dana Jambon kaç kalori?
1 dilim Jöleli Dana Jambon (28 g) yaklaşık 43 kalori içerir.
Jöleli Dana Jambon kaç gram protein içerir?
100 gram Jöleli Dana Jambon 22,9 gram protein içerir.
Jöleli Dana Jambon keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Jöleli Dana Jambon, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
İşlenmiş bir et ürünü olarak jöleli dana jambonu günlük beslenme planıma nasıl dahil edebilirim?
Jöleli dana jambon gibi işlenmiş gıdalar yüksek sodyum içerebildiğinden, günlük tuz limitlerini aşmamak adına tüketim miktarını sınırlı tutmak önemlidir. Tabağınızın büyük kısmını lifli yeşillikler veya taze sebzelerle doldurarak, jambonu sadece küçük bir lezzet eşlikçisi olarak kullanmak genel sodyum alımınızı dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.