Şarküteri

İtalyan Sosis (Tatlı) Kaç Kalori?

İtalyan usulü hazırlanan bu tatlı sosis, 100 gramlık porsiyonlarda kendine has baharat profiliyle bilinir.

100 gram

149 kalori

16,1Protein (g)

2,1Karb. (g)

8,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 adet	84 g	125 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,1 g · 43%

Karbonhidrat 2,1 g · 6%

Yağ 8,4 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 16,1 g

Karbonhidrat 2,1 g

Yağ 8,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 570 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 194 mg

Kolesterol 30 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

İtalyan Sosis (Tatlı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, İtalyan Sosis (Tatlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (2,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (2,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

İtalyan Sosis (Tatlı) Hakkında

İşlenmiş bir atıştırmalık olan İtalyan tatlı sosisi, 100 gramında 149 kalori ve 8,42 gram yağ içeriği sunan bir şarküteri ürünüdür. Protein değeri 16,13 gram seviyesinde yer alsa da, 570 mg sodyum barındırması nedeniyle günlük toplam sodyum alımı göz önünde bulundurulmalıdır.

İçeriğindeki yüksek sodyum ve işlenmiş et yapısı, porsiyon kontrolünün önemini artırmaktadır. Lif ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme düzeninde miktar yönetimi gerektiren bir seçenek olarak değerlendirilmelidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Jambon Dilimi (Çiğ, Kemikli, Yağlı) 149 kcal Jambon Dilimi (Doğal Sulu, Kemikli, Yağsız, Tavada Pişmiş) 150 kcal Jambon Dilimi (Tavada Pişmiş, Kemikli, Yağsız) 148 kcal Bütün Jambon (Yağsız, Çiğ) 147 kcal Dana Pastırma 147 kcal Kanada Jambonu (Tavada Pişmiş) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İtalyan Sosis (Tatlı) kaç kalori?

100 gram İtalyan Sosis (Tatlı) yaklaşık 149 kalori içerir.

1 adet İtalyan Sosis (Tatlı) kaç kalori?

1 adet İtalyan Sosis (Tatlı) (84 g) yaklaşık 125 kalori içerir.

İtalyan Sosis (Tatlı) kaç gram protein içerir?

100 gram İtalyan Sosis (Tatlı) 16,1 gram protein içerir.

İtalyan Sosis (Tatlı) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunan İtalyan Sosis (Tatlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

İşlenmiş bir et ürünü olan bu sosisi, yemek planıma dahil ederken sodyum alımını nasıl dengeleyebilirim?

Sodyum içeriği yüksek olduğu için bu ürünü tüketeceğiniz öğünde, günün geri kalanındaki tuz alımını sınırlandırmak ve taze sebze gibi sodyum içermeyen gıdalarla porsiyonu dengelemek etkili bir yöntem olabilir. İşlenmiş gıdaların günlük tüketim miktarını sınırlı tutmak, sodyumun toplam alım üzerindeki etkisini yönetmenize yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Jambon (But Kısmı, Çiğ, Kemikli, Yağsız) Jambon (Kemiksiz, Fırınlanmış) Kanada Usulü Jambon (Çiğ) Jambon (Orta Dilim, Yağsız, Çiğ) Sığır Sosisi (Taze, Pişmiş) Hindi Salamı (Pişmiş) Hindi Göğüs Füme (Az Tuzlu, Dilimlenmiş) Dana Jambon (Jöleli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.