Karamel Şekerleme Kaç Kalori?
Süt ve şekerden elde edilen, yumuşak kıvamlı bir karamel şekerlemesidir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 382 kcal |
| 1 adet | 10,1 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon | 71 g | 271 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karamel Şekerleme Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karamel Şekerleme için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (77 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (77 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karamel Şekerleme Hakkında
100 gramında 382 kalori içeren karamel şekerleme, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriğiyle dikkat çeken bir gıdadır. İçeriğindeki 65,5 gram şeker ve 77 gram karbonhidrat, ürünün enerji yoğunluğunun oldukça yüksek olduğunu göstermektedir.
Bu yoğun enerji profili nedeniyle, karamel tüketimini günlük beslenme düzeni içerisinde porsiyon kontrolü ile sınırlandırmak önem taşır. 8,1 gram yağ ve 4,6 gram protein değerleri, tatlı tercihlerinde dikkate alınması gereken birer unsurdur. Şekerlemenin lif içermemesi ve sodyum oranının 245 miligram olması, tüketim sıklığının dengelenmesini gerektiren temel veriler arasındadır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Karamel Şekerleme kaç kalori?
100 gram Karamel Şekerleme yaklaşık 382 kalori içerir.
1 adet Karamel Şekerleme kaç kalori?
1 adet Karamel Şekerleme (10,1 g) yaklaşık 39 kalori içerir.
Karamel Şekerleme kaç gram protein içerir?
100 gram Karamel Şekerleme 4,6 gram protein içerir.
Karamel Şekerleme keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunan Karamel Şekerleme yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Karamel şekerlemeyi günlük beslenme planıma dahil ederken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle karameli öğün yerine geçen bir gıda olarak değil, sınırlı miktarda tüketilen bir atıştırmalık olarak görmek daha uygundur. Küçük porsiyonlara bağlı kalarak günlük karbonhidrat alım dengenizi korumak, aşırı kalori yüklemesinin önüne geçmeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.