Kuzu Akciğeri (Çiğ) Kaç Kalori?

İşlenmemiş kuzu akciğeridir. 100 gramı için temel besin değerlerini içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	95 kcal
1 porsiyon	28,4 g	27 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,7 g · 74%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,6 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 95 kcal

Protein 16,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,6 g

Lif 0 g

Sodyum 157 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 6,4 mg

Potasyum 238 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Kuzu Akciğeri (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Akciğeri (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kuzu Akciğeri (Çiğ) Hakkında

100 gramında 95 kalori içeren çiğ kuzu akciğeri, düşük yağ oranlı (%2.6) bir kırmızı et türevi olarak öne çıkar. İçerdiği 16.7 gram protein ile hayvansal kaynaklı protein ihtiyacına destek sağlayan bu sakatat türü, karbonhidrat içermez.

Pişirme yöntemi, kuzu akciğerinin besin değerini doğrudan etkileyen en önemli faktördür. Izgara veya haşlama gibi yöntemler ürünün düşük kalori profilini korumaya yardımcı olurken, yağda kızartma işlemi toplam enerji yoğunluğunu hızla artırabilir. 157 mg sodyum içeriği, tüketim sırasında ekstra tuz eklenmemesi gerektiğini gösterir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana İşkembe (Haşlanmış) 94 kcal Dana İncik (Çiğ, Yağsız) 94 kcal Kuzu Böbrek (Çiğ) 97 kcal Sığır Akciğeri (Çiğ) 92 kcal Dana Dalağı (Çiğ) 98 kcal Dana Böbreği (Çiğ) 99 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu Akciğeri (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu Akciğeri (Çiğ) yaklaşık 95 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu Akciğeri (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu Akciğeri (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 27 kalori içerir.

Kuzu Akciğeri (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu Akciğeri (Çiğ) 16,7 gram protein içerir.

Kuzu Akciğeri (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Akciğeri (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Kuzu akciğerini pişirirken besin değerini korumak için hangi yöntem daha uygundur?

Kuzu akciğerinin doğal olarak düşük olan yağ oranını korumak için haşlama veya ızgara gibi ek yağ gerektirmeyen yöntemler tercih edilebilir. Kızartma gibi yüksek ısıda yağ eklenen yöntemler, ürünün düşük kalori yapısını değiştirerek enerji alımını önemli ölçüde artıracaktır.

İlgili Yiyecekler

Dana Kıyma Köfte (%5 Yağlı, Pişmiş) Yeni Zelanda Kuzu Kas Arası Yağı (Çiğ, İthal) Dana Dış Etek Biftek (Izgara, Yağsız, Tüm Kaliteler) Dana Kontrfile (Yağlı, Pişmiş, Fırınlanmış) Dana But, Biftek (Yağlı, Tencerede Pişmiş) Dana Beyin (Çiğ) Dana Kürek (Haşlanmış, Yağsız) Dana Tranç (Yağlı, Çiğ, Tüm Kaliteler)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.