Kuzu Böbrek (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Kuzu böbreğinin haşlanarak pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini yansıtır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	137 kcal
1 adet	255 g	349 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,7 g · 72%

Karbonhidrat 1 g · 3%

Yağ 3,6 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 137 kcal

Protein 23,7 g

Karbonhidrat 1 g

Yağ 3,6 g

Lif 0 g

Sodyum 151 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 12,4 mg

Potasyum 178 mg

Kolesterol 565 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Kuzu Böbrek (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Böbrek (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kuzu Böbrek (Haşlanmış) Hakkında

Kuzu böbrek kaç kalori? 100 gram haşlanmış kuzu böbrek 137 kalori içermektedir. 23.65 gram protein oranıyla zengin bir protein kaynağı olan bu kırmızı et türü, 3.62 gram yağ içeriğine sahiptir.

Karbondioksit ve karbonhidrat değerlerinin oldukça düşük olduğu bu ürün, pişirme yöntemiyle doğrudan etkileşime girer. Izgara veya haşlama gibi yöntemler, ete ek yağ ilavesini önlediği için kalorisini 137 kalori civarında tutmaya yardımcı olur; ancak kızartma gibi yöntemler bu oranı önemli ölçüde artıracaktır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Flank Biftek (Yağsız, Çiğ, Select) 137 kcal Kuzu Kol (Arm Kesim, Çiğ, Az Yağlı) 137 kcal Dana But Biftek (Çiğ, Tip Center, Select, Yağsız) 137 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız, Choice) 137 kcal Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ, Select) 137 kcal Dana Kıyma (Az Yağlı, Çiğ) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu Böbrek (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuzu Böbrek (Haşlanmış) yaklaşık 137 kalori içerir.

1 adet Kuzu Böbrek (Haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Kuzu Böbrek (Haşlanmış) (255 g) yaklaşık 349 kalori içerir.

Kuzu Böbrek (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu Böbrek (Haşlanmış) 23,7 gram protein içerir.

Kuzu Böbrek (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunan Kuzu Böbrek (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Kuzu böbrek gibi sakatatları pişirirken kalorisini nasıl kontrol altında tutarım?

En uygun yöntem haşlama veya ızgaradır; çünkü bu teknikler dışarıdan ekstra yağ eklenmesini gerektirmez. Pişirme sırasında ürünün kendi yağını kullanması, ilave yağ kullanımından kaçınmanızı sağlayarak toplam kalori miktarını dengelemenize yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Kuzu Ön İncik (Çiğ, Yağsız, Avustralya İthal) Dana Porterhouse Biftek (Izgara, Yağlı, Select) Dana Akciğeri (Tencerede Pişmiş) Kuzu Döş (Yağsız, Pişmiş) Dana Karkas Et (Çiğ, Yağlı) Kuzu Ciğeri (Pişmiş) Sığır Kaburga (Çiğ) Kuzu Sırt (Izgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.