Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Kuzu kaburga kısmından elde edilen yağsız pirzolalar, hızlıca fırınlanmıştır. 100 gramı pişmiş haldeki besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 173 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Hakkında
Kuzu pirzola (tam temizlenmiş, yağsız, fırınlanmış), 100 gramında 24.39 gram ile yüksek bir protein yoğunluğuna sahiptir. Hayvansal kaynaklı bu protein profili, vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri dengeli bir yapıda sunar.
Pişirme yöntemi olarak fırınlamanın tercih edilmesi, etin kendi yağıyla yoğun bir şekilde kızarmasını engelleyerek 100 gramda 8.38 gram yağ değerinde kalmasına yardımcı olmuştur. Tam temizlenmiş ve yağsız bir parça olması, kırmızı etin enerji değerini 173 kalori seviyesinde tutmaktadır. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu besin, sodyum içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde öğünlerde protein kaynağı olarak yer alır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) yaklaşık 173 kalori içerir.
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) 24,4 gram protein içerir.
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) 8,4 gram yağ içerir.
Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya fırında pişirirken kuzu pirzolanın yağ içeriğini nasıl yönetebilirim?
Pişirme öncesinde etin çevresindeki görünür yağ dokularının tamamen temizlenmesi, enerji değerini düşürmek için en etkili yöntemdir. Fırınlama veya ızgara sırasında etin kendi yağında kızarmasını önlemek için ızgara teli kullanarak yağın süzülmesini sağlamak, toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.