Mısır Cipsi (Sade) Kaç Kalori?
Mısır unundan üretilen bu çıtır atıştırmalık, 100 gramında yüksek karbonhidrat değerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 539 kcal |
| 1 porsiyon | 28 g | 151 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır Cipsi (Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır Cipsi (Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (57,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (57,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır Cipsi (Sade) Hakkında
Mısır cipsi (sade), 100 gramında 539 kalori barındıran oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir atıştırmalıktır. 33.36 gram yağ ve 57.27 gram karbonhidrat içeriği, bu gıdayı hızlı sindirilebilir ve düşük tokluk hissi uyandırıcı kılmaktadır.
4 gram lif ve 6.17 gram protein değeri, yüksek kalori miktarının yanında oldukça kısıtlı kalmaktadır. 514 miligram sodyum içermesi, özellikle tüketim miktarı arttığında günlük tuz limitleri üzerinde belirleyici bir faktör olabilir. İşlenmiş doğası gereği, porsiyon kontrolü sağlanmadığında günlük enerji ihtiyacının önemli bir kısmını tek seferde karşılaması mümkündür.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Cipsi (Sade) kaç kalori?
100 gram Mısır Cipsi (Sade) yaklaşık 539 kalori içerir.
1 porsiyon Mısır Cipsi (Sade) kaç kalori?
1 porsiyon Mısır Cipsi (Sade) (28 g) yaklaşık 151 kalori içerir.
Mısır Cipsi (Sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır Cipsi (Sade) 6,2 gram protein içerir.
Mısır Cipsi (Sade) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 57,3 g karbonhidrat bulunan Mısır Cipsi (Sade) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tarz yoğun atıştırmalıkları tüketirken porsiyon yönetimini nasıl sağlayabilirim?
Paketin tamamını tüketmek yerine, içindekileri küçük bir kaseye boşaltarak porsiyonu görsel olarak sınırlayabilirsiniz. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için, bu gıdayı ana öğün yerine geçecek bir besin olarak değil, kısıtlı bir miktar ile atıştırmalık olarak değerlendirmek kalori dengesini yönetmeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.