Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi dolgulu peynirli krakerlerin 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 496 kcal |
| 1 porsiyon | 6,5 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı | 83 g | 412 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (56,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (56,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker Hakkında
Fıstık ezmeli peynirli sandviç kraker, 100 gramında 496 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalık kategorisinde yer alır. İçeriğindeki 25.12 gram yağ ve 56.74 gram karbonhidrat, ürünün kompakt hacmine rağmen yüksek bir kalori yükü taşımasına neden olur.
İşlenmiş bir gıda olması nedeniyle 829 mg sodyum barındıran bu ürün, lif içeriği olan 3.39 gram ile tokluk hissi yaratma noktasında sınırlı bir kapasiteye sahiptir. 12.41 gram protein içerse de, yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gereken bir seçenektir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker yaklaşık 496 kalori içerir.
1 porsiyon Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker kaç kalori?
1 porsiyon Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker (6,5 g) yaklaşık 32 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker 12,4 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 56,7 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkları tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek enerji yoğunluğuna sahip bu krakerleri paketinden doğrudan tüketmek yerine, belirli bir miktarı tabağa alarak sınırlandırabilirsiniz. 100 gramındaki yüksek kalori ve sodyum değerlerini göz önünde bulundurarak, günlük beslenme düzeninizdeki diğer öğünlerle dengeli bir planlama yapmanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.