Çıtır Altıgen Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Altıgen formda üretilmiş, çıtır kıvamlı hazır bir kahvaltılık gevrek çeşididir. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 379 kcal |
| 1 su bardağı | 29 g | 110 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çıtır Altıgen Mısır Gevreği Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çıtır Altıgen Mısır Gevreği için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (86,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (86,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çıtır Altıgen Mısır Gevreği Hakkında
Çıtır altıgen mısır gevreği, atıştırmalık kategorisinde 100 gramında 379 kalori içeren, yüksek karbonhidrat yoğunluklu bir üründür. İçeriğindeki 13,79 gram şeker ve 517 mg sodyum, ürünün işlenmişlik seviyesinin bir göstergesi olarak ön plana çıkmaktadır.
Besin profili incelendiğinde, 0,95 gram yağ ve 5,94 gram protein oranıyla, kalori yoğunluğuna kıyasla düşük bir tokluk süresi sunması muhtemeldir. Lif oranının 1,5 gram seviyesinde sınırlı kalması, bu gıdanın doyuruculuk açısından ana öğün yerine daha çok sınırlı porsiyonlarda tüketilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Çıtır Altıgen Mısır Gevreği kaç kalori?
100 gram Çıtır Altıgen Mısır Gevreği yaklaşık 379 kalori içerir.
1 su bardağı Çıtır Altıgen Mısır Gevreği kaç kalori?
1 su bardağı Çıtır Altıgen Mısır Gevreği (29 g) yaklaşık 110 kalori içerir.
Çıtır Altıgen Mısır Gevreği kaç gram protein içerir?
100 gram Çıtır Altıgen Mısır Gevreği 5,9 gram protein içerir.
Çıtır Altıgen Mısır Gevreği keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 86,8 g karbonhidrat bulunan Çıtır Altıgen Mısır Gevreği yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu gibi yoğun karbonhidratlı atıştırmalıkları tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlamalıyım?
Paket üzerindeki 100 gramlık veriler ışığında, bu tür ürünleri doğrudan paketten tüketmek yerine küçük bir kapta porsiyonlayarak miktarı görsel olarak sınırlamak en etkili yoldur. Ayrıca, yanında protein veya lif içeriği yüksek ek gıdalar tercih ederek kan şekeri üzerindeki ani etkilerin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.