Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş patateslerin kızartılmasıyla elde edilen bu cips, 100 gramında yüksek oranda tuz ve yağ içermektedir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 532 kcal |
| 1 porsiyon | 28 g | 149 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) Hakkında
İşlenmiş bir atıştırmalık olan sade ve tuzlu patates cipsi, 100 gramında 532 kalori içeren yüksek enerji yoğunluklu bir gıdadır. İçeriğindeki 33.98 gram yağ ve 53.83 gram karbonhidrat, ürünün porsiyon başına hızla yüksek kalori alımına neden olabileceğini gösterir.
Besin profili incelendiğinde 3.1 gram lif ve 6.39 gram protein değerlerine sahip olmasına rağmen, bu değerler yüksek enerji yoğunluğunu dengeleyecek düzeyde değildir. 527 mg sodyum oranı göz önüne alındığında, tüketim miktarı sınırlandırılmadığı sürece günlük önerilen tuz alım limitlerini etkileyebilir. Düşük tokluk hissi yaratma potansiyeli nedeniyle tüketiminde paket büyüklüğüne ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) yaklaşık 532 kalori içerir.
1 porsiyon Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) (28 g) yaklaşık 149 kalori içerir.
Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) 6,4 gram protein içerir.
Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53,8 g karbonhidrat bulunan Patates Cipsi (Sade Ve Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek kalori ve sodyum içeriğine sahip bu atıştırmalığı tüketirken porsiyon dengesini nasıl sağlarım?
Paketin tamamını tüketmek yerine küçük bir kaseye ihtiyacınız kadarını ayırarak tüketmek, enerji alımınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Yanında lif oranı yüksek sebzeler veya taze içecekler bulundurmak, tokluk süresini desteklemek için tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.