Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) Kaç Kalori?
Yağ içermeyen yöntemlerle hazırlanan bu tuzlu patates cipsi, 100 gramında temel olarak karbonhidrat ve sodyum bileşenlerini barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 379 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 108 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (83,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (83,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) Hakkında
100 gramında 379 kalori içeren bu yağsız ve tuzlu patates cipsi, yüksek karbonhidrat oranıyla belirgin bir enerji kaynağıdır. Ürünün 100 gramda 7,5 gram lif içermesi, içerik yapısında doygunluk algısına katkıda bulunabilecek bir faktör olsa da, işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için porsiyon takibi enerji alımı açısından önem taşır.
İçeriğindeki 643 miligram sodyum miktarı, tuz tüketimi hassasiyeti olan bireyler için dikkat edilmesi gereken bir veridir. Kalori-tokluk oranı değerlendirildiğinde, bu atıştırmalık hızlı tüketilebilir yapısı nedeniyle günlük toplam kalori bütçesini fark edilmeden aşmaya neden olabilir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) yaklaşık 379 kalori içerir.
1 porsiyon Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 108 kalori içerir.
Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) 9,6 gram protein içerir.
Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 83,8 g karbonhidrat bulunan Patates Cipsi (Yağsız Ve Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu atıştırmalığı tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl daha verimli sağlayabilirim?
Paketin tamamını doğrudan tüketmek yerine, içindeki 100 gramlık veriyi baz alarak porsiyonunuzu önceden küçük bir tabağa ayırabilirsiniz. Sodyum ve kalori yoğunluğu nedeniyle, bu ürünü yanında taze sebze gibi hacimli ve düşük kalorili gıdalarla birlikte tüketmek daha dengeli bir tercih olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.