Patlamış Mısır Keki Kaç Kalori?
Patlamış mısırın preslenmesiyle elde edilen bu atıştırmalık, 100 gramlık porsiyonlarda hafif bir yapıya sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon | 10 g | 38 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Patlamış Mısır Keki Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Patlamış Mısır Keki için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (80,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (80,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Patlamış Mısır Keki Hakkında
Patlamış mısır keki, 100 gramında 384 kalori ile oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 80.1 gram karbonhidrat oranı, ürünün temel enerji kaynağını oluştururken, 3.1 gram yağ ve 2.9 gram lif miktarı ile besin profili işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
384 kalori seviyesi, porsiyon kontrolünün önemini vurgular; çünkü bu değer, küçük bir hacmin yüksek enerjiyle eşleştiği anlamına gelir. 288 miligram sodyum miktarı ise tüketim sıklığında dikkat edilmesi gereken bir diğer bileşendir. Düşük lif içeriği sebebiyle, tokluk süresi beklentisinin yönetilmesi önem taşır.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Patlamış Mısır Keki kaç kalori?
100 gram Patlamış Mısır Keki yaklaşık 384 kalori içerir.
1 porsiyon Patlamış Mısır Keki kaç kalori?
1 porsiyon Patlamış Mısır Keki (10 g) yaklaşık 38 kalori içerir.
Patlamış Mısır Keki kaç gram protein içerir?
100 gram Patlamış Mısır Keki 9,7 gram protein içerir.
Patlamış Mısır Keki keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 80,1 g karbonhidrat bulunan Patlamış Mısır Keki yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkları tüketirken nasıl bir porsiyon yönetimi izlenmelidir?
Yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle, paketin tamamını tek seferde tüketmek yerine porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir. Besin etiketi üzerinden belirlenen bir porsiyon ölçüsüne sadık kalmak, günlük kalori alımınızı daha kontrollü yönetmenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.