Pirinç Ve Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Esmer pirinç ve mısırın patlatılmasıyla üretilen bu hafif atıştırmalık, 100 gramında düşük yağ oranına sahip bir karbonhidrat kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon | 9 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pirinç Ve Mısır Patlağı Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pirinç Ve Mısır Patlağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (81,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (81,2 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pirinç Ve Mısır Patlağı Hakkında
İşlenmiş bir atıştırmalık olan pirinç ve mısır patlağı, 100 gramında 385 kalori içerir. İçeriğinin büyük kısmını 81.2 gram karbonhidrat oluştururken, yağ oranı 3.2 gram ile oldukça düşüktür.
Yüksek hacimli ancak düşük yoğunluklu bir yapıya sahip olması, porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir. Bununla birlikte 8.4 gram protein ve 2.9 gram lif değeri, benzer kıtırlıktaki diğer atıştırmalıklara göre kısıtlı bir tokluk hissi sağlar. 167 miligram sodyum içeriği göz önünde bulundurularak tüketim miktarının sınırlandırılması, toplam günlük sodyum alımı açısından önemlidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç Ve Mısır Patlağı kaç kalori?
100 gram Pirinç Ve Mısır Patlağı yaklaşık 385 kalori içerir.
1 porsiyon Pirinç Ve Mısır Patlağı kaç kalori?
1 porsiyon Pirinç Ve Mısır Patlağı (9 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Pirinç Ve Mısır Patlağı kaç gram protein içerir?
100 gram Pirinç Ve Mısır Patlağı 8,4 gram protein içerir.
Pirinç Ve Mısır Patlağı keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 81,2 g karbonhidrat bulunan Pirinç Ve Mısır Patlağı yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Paketli bir atıştırmalık olarak pirinç ve mısır patlağını tüketirken tokluk süresini nasıl uzatabilirim?
Bu ürün karbonhidrat yoğunluklu olduğu için tek başına tüketildiğinde kan şekerinde hızlı değişimlere yol açabilir. Yanında protein veya sağlıklı yağ kaynakları (örneğin peynir, humus veya fıstık ezmesi) eklemek, öğünün glisemik yükünü dengelemeye ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.