Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Esmer pirinç ve çavdar karışımından elde edilen, preslenmiş bir atıştırmalıktır. 100 gramı düşük yağ içerikli bir seçenektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 386 kcal |
| 1 porsiyon | 9 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (79,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (79,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı Hakkında
Yaklaşık 10 gramlık tek bir pirinç patlağı porsiyonu, 38,6 kaloriye denk gelen enerji yoğunluğuyla ön plana çıkar. 100 gramında 386 kalori içeren bu ürün, içeriğindeki 79,9 gram karbonhidrat ile hızlı enerji sağlayan bir atıştırmalıktır.
İşlenmiş bir gıda olması nedeniyle, 100 gramdaki 4 gramlık lif oranı tokluk hissini desteklemek için sınırlı bir kapasite sunar. 3,8 gram yağ ve 110 mg sodyum seviyeleri, ürünün porsiyon takibini ve tüketim miktarını kontrol altında tutmayı gerektirir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı kaç kalori?
100 gram Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı yaklaşık 386 kalori içerir.
1 porsiyon Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı kaç kalori?
1 porsiyon Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı (9 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı kaç gram protein içerir?
100 gram Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı 8,1 gram protein içerir.
Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 79,9 g karbonhidrat bulunan Esmer Pirinçli Ve Çavdarlı Pirinç Patlağı yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkları tüketirken kalori ve tokluk dengesini nasıl kurabilirim?
Düşük lif içeriği nedeniyle pirinç patlağı kan şekerini hızla yükseltebilir ve kısa sürede tekrar acıkmaya yol açabilir. Tokluk süresini uzatmak için patlağın üzerine protein veya sağlıklı yağ içeren peynir, avokado veya fıstık ezmesi gibi besinler ekleyerek öğünü daha bütünsel bir hale getirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.