Kremalı Kraker (Sütlü) Kaç Kalori?
Sütlü ve kremsi bir aromaya sahip, gevrek bir kraker türüdür. Besin değerleri 100 gram ürün için belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 464 kcal |
| 1 porsiyon | 3,1 g | 14 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kremalı Kraker (Sütlü) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kremalı Kraker (Sütlü) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (64,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (64,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kremalı Kraker (Sütlü) Hakkında
Rafine buğday unu ile işlenmiş bir yapıya sahip olan kremalı kraker, 100 gramında 464 kalori içermesiyle yoğun bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkıyor. 64.88 gram karbonhidrat ve 10.41 gram şeker değeri, ürünün hızlı enerji sağlayan atıştırmalık kategorisinde yer aldığını gösteriyor.
İçeriğindeki 2.4 gram lif miktarı, tam tahıl bazlı ürünlere kıyasla daha düşük bir lif yoğunluğuna işaret ederken, 752 miligram sodyum oranı tüketim miktarının göz önünde bulundurulması gerektiğini hatırlatıyor. 19.5 gram yağ oranıyla birleşen bu enerji yoğunluğu, günlük öğün planlamasında porsiyon kontrolünün önemini ortaya koyuyor.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı Kraker (Sütlü) kaç kalori?
100 gram Kremalı Kraker (Sütlü) yaklaşık 464 kalori içerir.
1 porsiyon Kremalı Kraker (Sütlü) kaç kalori?
1 porsiyon Kremalı Kraker (Sütlü) (3,1 g) yaklaşık 14 kalori içerir.
Kremalı Kraker (Sütlü) kaç gram protein içerir?
100 gram Kremalı Kraker (Sütlü) 7,2 gram protein içerir.
Kremalı Kraker (Sütlü) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 64,9 g karbonhidrat bulunan Kremalı Kraker (Sütlü) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkları öğün düzenime dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?
Kremalı kraker, yüksek karbonhidrat ve sodyum içeriği nedeniyle genellikle ana öğünlerden ziyade sınırlı miktarlarda ara öğün olarak değerlendirilir. Öğünlerinizdeki toplam günlük lif ve sodyum hedeflerinizi göz önünde bulundurarak, porsiyonu gramaj üzerinden takip etmek tüketim dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.