Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Buğday krakerleri arasında fıstık ezmesi dolgusu içeren bu ürün, 100 gramında yağ ve karbonhidrat değerleri barındıran bir atıştırmalıktır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 495 kcal |
| 1 porsiyon | 7 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker Hakkında
Buğdaylı fıstık ezmeli sandviç krakerler, 100 gramında 495 kalori ile atıştırmalık kategorisinde işlenmiş bir enerji kaynağıdır. 26.7 gram yağ ve 13.5 gram protein barındıran bu ürün, 807 mg sodyum oranıyla oldukça yüksektir.
53.8 gram karbonhidrat ve 4.4 gram lif içeren bu krakerler, paket porsiyonu üzerinden değerlendirildiğinde yüksek kalori-tokluk oranı sergiler.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker kaç kalori?
100 gram Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker yaklaşık 495 kalori içerir.
1 porsiyon Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker kaç kalori?
1 porsiyon Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker (7 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker kaç gram protein içerir?
100 gram Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker 13,5 gram protein içerir.
Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53,8 g karbonhidrat bulunan Buğdaylı Fıstık Ezmeli Sandviç Kraker yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Atıştırmalık krakerleri tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek sodyum ve kalori içeriği nedeniyle bu ürünleri paket üzerindeki porsiyon bilgisine uyarak sınırlı tüketmek önemlidir. Tek seferde tüm paketi yemek yerine, porsiyonu bir kaba bölmek aşırı enerji alımını engellemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.