Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi ile hazırlanan bu sert kıvamlı granola bar, 100 gramında yoğun bir enerji ve protein profiline sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 483 kcal |
| 1 bar | 24 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 137 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (62,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (62,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) Hakkında
Sert fıstık ezmeli granola barın 100 gramında 483 kalori olduğunu biliyor muydunuz? İşlenmiş bir atıştırmalık olan bu ürün, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çekiyor.
İçerdiği 23.8 gram yağ ve 62.3 gram karbonhidrat, ürünün porsiyon başına hızla enerji sağladığını gösteriyor. 9.8 gram protein değeri olsa da, 2.89 gramlık lif içeriği tokluk hissini uzun süre korumak adına sınırlı kalıyor. 283 mg sodyum oranı ise paketli ürünlerdeki tuz dengesini göz önünde bulundurmayı gerektiriyor.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) kaç kalori?
100 gram Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) yaklaşık 483 kalori içerir.
1 bar Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) kaç kalori?
1 bar Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) (24 g) yaklaşık 116 kalori içerir.
Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) kaç gram protein içerir?
100 gram Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) 9,8 gram protein içerir.
Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 62,3 g karbonhidrat bulunan Sert Granola Bar (Fıstık Ezmeli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tip atıştırmalıkları tüketirken enerji dengesini nasıl kurabilirim?
Yüksek kalori yoğunluğu nedeniyle bu barı ana öğün yerine değil, daha küçük porsiyonlarda ve hareketli olduğunuz günlerde tercih edebilirsiniz. Porsiyon kontrolü yaparak hem enerji alımınızı yönetebilir hem de yüksek sodyum ve şeker içerikli işlenmiş gıda alımınızı sınırlı tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.