Bademli Granola Bar (Sert) Kaç Kalori?
Badem parçalarıyla zenginleştirilen sert granola bar, 100 gramlık porsiyonlarda tahıl ve kuruyemiş bileşenleri içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 495 kcal |
| 1 bar | 24 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 141 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bademli Granola Bar (Sert) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bademli Granola Bar (Sert) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (62 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (62 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bademli Granola Bar (Sert) Hakkında
Bademli granola bar (sert) 100 gramında 495 kalori içeriyor, hiç merak ettiniz mi? Bu yoğun enerji değeri, ürünün işlenmiş yapısından ve yüksek yağ (25.5 gram) ile karbonhidrat (62 gram) içeriğinden kaynaklanıyor.
4.8 gram lif ve 7.7 gram protein barındırmasına rağmen, paketli atıştırmalık kategorisinde yer alan bu ürün, düşük hacmine karşın yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Günlük sodyum alımını etkileyebilecek 256 mg sodyum oranı, özellikle porsiyon takibi yapılması gerektiğini hatırlatıyor.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Bademli Granola Bar (Sert) kaç kalori?
100 gram Bademli Granola Bar (Sert) yaklaşık 495 kalori içerir.
1 bar Bademli Granola Bar (Sert) kaç kalori?
1 bar Bademli Granola Bar (Sert) (24 g) yaklaşık 119 kalori içerir.
Bademli Granola Bar (Sert) kaç gram protein içerir?
100 gram Bademli Granola Bar (Sert) 7,7 gram protein içerir.
Bademli Granola Bar (Sert) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 62 g karbonhidrat bulunan Bademli Granola Bar (Sert) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yoğun tempolu günlerde bu tür atıştırmalıkları tercih ederken kalori dengesini nasıl korumalıyım?
Yüksek enerji yoğunluğuna sahip bu gıdaları tüketirken tek seferde tüm paketi bitirmek yerine porsiyon kontrolü yapmak, toplam kalori alımınızı daha kolay yönetmenizi sağlar. Yanında su tüketerek veya içerdiği lif oranını diğer öğünlerdeki sebze tüketimiyle destekleyerek tokluk hissini daha dengeli bir düzlemde tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.