Tuzlu Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Beyaz mısırdan üretilen ve tuz ile lezzetlendirilen bu cips, 100 gramında yoğun miktarda enerji içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 472 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 134 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tuzlu Mısır Cipsi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tuzlu Mısır Cipsi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (67,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (67,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tuzlu Mısır Cipsi Hakkında
Televizyon karşısında veya sosyal ortamlarda sıklıkla tercih edilen tuzlu mısır cipsi, 100 gramında 472 kalori içeren yoğun bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 67.78 gram karbonhidrat ve 20.68 gram yağ, ürünün enerji yoğunluğunun yüksek olduğunu gösterirken, 5.4 gram lif miktarı doyuruculuk konusunda sınırlı bir etkiye sahiptir.
İşlenmiş bir gıda olan bu ürün, 328 miligram sodyum içermesi nedeniyle tüketim miktarı açısından dikkat gerektirir. Paketin tamamının tüketilmesinin toplam kalori alımını hızla yükseltebileceği göz önünde bulundurularak, porsiyon kontrolü sağlamak toplam enerji dengesini korumak adına önemlidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzlu Mısır Cipsi kaç kalori?
100 gram Tuzlu Mısır Cipsi yaklaşık 472 kalori içerir.
1 porsiyon Tuzlu Mısır Cipsi kaç kalori?
1 porsiyon Tuzlu Mısır Cipsi (28,4 g) yaklaşık 134 kalori içerir.
Tuzlu Mısır Cipsi kaç gram protein içerir?
100 gram Tuzlu Mısır Cipsi 7,1 gram protein içerir.
Tuzlu Mısır Cipsi keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 67,8 g karbonhidrat bulunan Tuzlu Mısır Cipsi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tuzlu mısır cipsini tüketirken günlük kalori sınırını aşmamak için nelere dikkat etmeliyim?
Cipsin yüksek enerji yoğunluğu ve hızlı tüketilebilir olması, fark etmeden yüksek kalori almanıza neden olabilir. Bir kase içerisine sınırlı bir miktar alarak tüketmek ve paketin tamamını tüketmekten kaçınmak, porsiyon kontrolü sağlamanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.