Patates Cipsi (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Standart cips türlerine göre daha az yağ kullanılarak üretilen bu ürünün 100 gramı, karakteristik bir patates tadına sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 471 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 134 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Patates Cipsi (Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Patates Cipsi (Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (66,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (66,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Patates Cipsi (Az Yağlı) Hakkında
Patates cipsi (az yağlı), 100 gramında 471 kalori içermesiyle enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır. Ürünün 20.8 gram yağ ve 66.9 gram karbonhidrat değerleri, küçük bir porsiyonun dahi günlük enerji alımında önemli bir yer tutabileceğini göstermektedir.
İşlenmiş bir gıda formu olan bu cips, 5.9 gram lif içermektedir; ancak yüksek kalori içeriği nedeniyle tokluk hissi yaratma kapasitesi düşüktür. Sodyum oranının 571 mg olması, tüketim sırasında toplam tuz alımının göz önünde bulundurulmasını gerektirir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Patates Cipsi (Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Patates Cipsi (Az Yağlı) yaklaşık 471 kalori içerir.
1 porsiyon Patates Cipsi (Az Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Patates Cipsi (Az Yağlı) (28,4 g) yaklaşık 134 kalori içerir.
Patates Cipsi (Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates Cipsi (Az Yağlı) 7,1 gram protein içerir.
Patates Cipsi (Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 66,9 g karbonhidrat bulunan Patates Cipsi (Az Yağlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür atıştırmalıkların paketini açtığımda porsiyon kontrolünü nasıl daha kolay sağlarım?
Ürünü doğrudan paketten tüketmek yerine, belirli bir miktarı küçük bir kaba boşaltarak miktar kontrolü yapabilirsiniz. Etiketteki 100 gram verisini referans alarak, tükettiğiniz porsiyonun günlük enerji dengenize olan etkisini takip etmek yardımcı bir yöntem olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.