Pita Cipsi (Tuzlu) Kaç Kalori?
Pita ekmeğinden hazırlanan, tuzlu ve kıtır bir atıştırmalık ürünüdür. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 457 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 130 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pita Cipsi (Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pita Cipsi (Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (68,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (68,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pita Cipsi (Tuzlu) Hakkında
Televizyon karşısında veya hızlı bir ara öğün ihtiyacında tercih edilen tuzlu pita cipsi, 100 gramında 457 kalori enerji sunan işlenmiş bir atıştırmalıktır. 68.26 gram karbonhidrat ve 15.20 gram yağ içeriği, bu ürünün yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir.
İçeriğindeki 3.8 gram lif miktarı, yoğun karbonhidrat profili göz önüne alındığında sınırlı bir tokluk hissi sağlar. 854 mg sodyum oranı, özellikle tuz tüketimine dikkat edenler için göz önünde bulundurulması gereken bir veridir; porsiyon kontrolü yapılmadığında günlük alınan toplam tuz miktarını hızla artırabilir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Pita Cipsi (Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Pita Cipsi (Tuzlu) yaklaşık 457 kalori içerir.
1 porsiyon Pita Cipsi (Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Pita Cipsi (Tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 130 kalori içerir.
Pita Cipsi (Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Pita Cipsi (Tuzlu) 11,8 gram protein içerir.
Pita Cipsi (Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 68,3 g karbonhidrat bulunan Pita Cipsi (Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tuzlu pita cipsini daha kontrollü tüketmek için nelere dikkat etmeliyim?
Yüksek kalori ve sodyum içeriği nedeniyle bu atıştırmalıkları doğrudan paketinden yemek yerine, küçük bir kaseye önceden ölçerek servis etmek porsiyon aşımını önlemeye yardımcı olur. Yanına lif oranı yüksek sebze çubukları veya protein içeren bir sos eklemek, tokluk süresini uzatmak adına tercih edilebilecek bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.