Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) Kaç Kalori?
Fırınlanarak hazırlanan bu mısır cipsi, 100 gramında standart cips türlerine göre daha az yağ içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 465 kcal |
| 1 su bardağı | 63 g | 293 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (73,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (73,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) Hakkında
Mısır cipsi (fırınlanmış, az yağlı), 100 gramında bulunan 5,7 gram lif içeriğiyle benzer işlenmiş atıştırmalıklar arasında öne çıkarak tokluk hissini desteklerken, 0,53 gram gibi oldukça düşük bir şeker profiline sahiptir.
Ürün, 100 gramında 465 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalık kategorisinde yer alır. 15,2 gram yağ oranı, fırınlanmış üretim yöntemiyle dengelenmeye çalışılmış olsa da, yüksek karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon miktarının sınırlandırılması, toplam enerji alımını kontrol altında tutmak açısından önemlidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) yaklaşık 465 kalori içerir.
1 su bardağı Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) kaç kalori?
1 su bardağı Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) (63 g) yaklaşık 293 kalori içerir.
Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) 8,7 gram protein içerir.
Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 73,4 g karbonhidrat bulunan Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Paketli bir atıştırmalık olan bu mısır cipsini tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek enerji yoğunluğuna sahip bu gıdayı doğrudan paketten yemek yerine, önceden belirlenmiş küçük bir miktarı kaseye alarak tüketmek porsiyon yönetimine yardımcı olur. Lif içeriği tokluk hissinin oluşmasına katkı sağlasa da, kalori değerinin yüksek olduğu göz önünde bulundurularak günlük enerji dengesi dahilinde tercih edilmelidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.