Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) Kaç Kalori?

Çikolata ile kaplanmış sert krakerlerden oluşan tatlı bir atıştırmalıktır. 100 gramındaki besin değerleri ürünün içeriğine göre farklılık gösterir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	467 kcal
1 porsiyon	28 g	131 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,1 g · 6%

Karbonhidrat 70,1 g · 60%

Yağ 17,6 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 467 kcal

Protein 7,1 g

Karbonhidrat 70,1 g

Yağ 17,6 g

Lif 3,5 g

Şeker 38,8 g

Sodyum 494 mg

Kalsiyum 141 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 199 mg

Doymuş Yağ 8,6 g

Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (70,1 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (70,1 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) Hakkında

100 gramında 467 kalori içeren çikolata kaplı kraker, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çeken işlenmiş bir atıştırmalıktır. 38.8 gram şeker ve 17.64 gram yağ içeriği, küçük bir porsiyonun dahi oldukça yüksek kalori barındırmasına neden olur. 3.5 gram lif oranı ise tokluk süresini uzatma konusunda sınırlı bir etkiye sahiptir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalıklar

Sütlü Çikolata Kaplamalı Damla Çikolatalı Granola Bar 466 kcal Fırınlanmış Patates Cipsi 469 kcal Mısır Cipsi (Fırınlanmış, Az Yağlı) 465 kcal Fıstık Ezmeli Tam Tahıllı Sandviç Kraker 465 kcal Kremalı Kraker (Sütlü) 464 kcal Patates Cipsi (Az Yağlı) 471 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) kaç kalori?

100 gram Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) yaklaşık 467 kalori içerir.

1 porsiyon Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) kaç kalori?

1 porsiyon Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) (28 g) yaklaşık 131 kalori içerir.

Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) kaç gram protein içerir?

100 gram Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) 7,1 gram protein içerir.

Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 70,1 g karbonhidrat bulunan Çikolata Kaplı Kraker (Pretzel) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu tür atıştırmalıkları tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?

Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle ürünü doğrudan paketten yemek yerine, önceden belirlenmiş küçük bir miktar tabağa alarak tüketmek kalori alımını sınırlandırmaya yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Fıstık Ezmesi Dolgulu Sandviç Kraker Sütlü Çikolata Kaplamalı Damla Çikolatalı Granola Bar Düşük Sodyumlu Peynirli Kraker Çok Tahıllı Patates Cipsi Tam Buğdaylı Kraker (Sert) Peynirli Kraker (Az Yağlı) Düşük Yağlı, Fıstık Ezmesi Dolgulu Kraker Muz Cipsi (Tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.