Çok Tahıllı Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kurutulmuş patates ve çeşitli tahıllardan üretilen bu cips, 100 gramında kendine has bir yağ ve karbonhidrat profiline sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 505 kcal |
| 16,5 adet | 28 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 143 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çok Tahıllı Patates Cipsi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çok Tahıllı Patates Cipsi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (65,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (65,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çok Tahıllı Patates Cipsi Hakkında
Çok tahıllı patates cipsi, 100 gramında 505 kalori ile oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip atıştırmalık kategorisindedir. İçeriğindeki 24.74 gram yağ ve 544 mg sodyum, ürünün işlenmiş doğasını ve lezzet profilini belirleyen temel unsurlardır.
65.34 gram karbonhidrat barındırmasına karşın, 2.7 gram lif oranı tokluk hissi sağlamak için oldukça düşüktür. Bu tür atıştırmalıklar, hacimlerine oranla yüksek kalori sağladıkları için paket üzerindeki porsiyon ölçülerine dikkat edilerek tüketilmelidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Çok Tahıllı Patates Cipsi kaç kalori?
100 gram Çok Tahıllı Patates Cipsi yaklaşık 505 kalori içerir.
16,5 adet Çok Tahıllı Patates Cipsi kaç kalori?
16,5 adet Çok Tahıllı Patates Cipsi (28 g) yaklaşık 141 kalori içerir.
Çok Tahıllı Patates Cipsi kaç gram protein içerir?
100 gram Çok Tahıllı Patates Cipsi 5,3 gram protein içerir.
Çok Tahıllı Patates Cipsi keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 65,3 g karbonhidrat bulunan Çok Tahıllı Patates Cipsi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Atıştırmalık seçimlerinde kalori-tokluk dengesini nasıl kurabilirim?
Düşük lif ve yüksek yağ içeriğine sahip cips gibi ürünler hızlı tüketilebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. Bu nedenle, bu tür atıştırmalıkları ana öğün yerine geçecek şekilde değil, yanına protein veya lif kaynağı bir seçenek ekleyerek porsiyonu sınırlandırıp tüketmek daha dengeli bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.