Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Mısırın yüksek basınçla patlatılmasıyla elde edilen hafif bir atıştırmalıktır. 100 gramı genellikle düşük yağ içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 387 kcal |
| 1 porsiyon | 9 g | 35 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır Patlağı Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır Patlağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (83,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (83,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır Patlağı Hakkında
Mısır patlağı 100 gramında 387 kalori içerir; bu değer, ürünün işlenmiş bir atıştırmalık olduğunu ve kalori yoğunluğunun yüksek seviyede seyrettiğini gösterir. İçeriğindeki 83.4 gram karbonhidrat ve 23.47 gram şeker, hızlı enerji sağlasa da lif miktarının 1.89 gramda kalması, tüketim sonrası tokluk hissinin kısa süreli olabileceğine işaret eder.
8.09 gram protein değeri düşük bir katkı sunarken, 488 miligram sodyum içeriği atıştırmalık tercihleri yapılırken göz önünde bulundurulması gereken bir rakamdır. Yüksek kalori-tokluk oranı nedeniyle, paket porsiyonlarını kontrol altında tutmak genel enerji alımını dengelemek açısından önem taşır.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır Patlağı kaç kalori?
100 gram Mısır Patlağı yaklaşık 387 kalori içerir.
1 porsiyon Mısır Patlağı kaç kalori?
1 porsiyon Mısır Patlağı (9 g) yaklaşık 35 kalori içerir.
Mısır Patlağı kaç gram protein içerir?
100 gram Mısır Patlağı 8,1 gram protein içerir.
Mısır Patlağı keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 83,4 g karbonhidrat bulunan Mısır Patlağı yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Paket atıştırmalık olarak mısır patlağı tüketirken tokluk süresini nasıl uzatabilirim?
Mısır patlağı yüksek karbonhidrat ve şeker içeriğine rağmen düşük lif oranına sahip olduğu için kan şekerinde hızlı dalgalanmalar yaratabilir. Tokluk hissini artırmak adına, bu atıştırmalığı tek başına tüketmek yerine protein veya sağlıklı yağ kaynaklarıyla eşleştirmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.