Esmer Pirinç Cipsi Kaç Kalori?

Esmer pirinçten üretilen çıtır bir atıştırmalık alternatifidir. 100 gramlık miktarının besin değerleri ürünün üretim yöntemine göre değişmektedir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	384 kcal
1 porsiyon	9 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,2 g · 9%

Karbonhidrat 81,5 g · 85%

Yağ 2,8 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 384 kcal

Protein 8,2 g

Karbonhidrat 81,5 g

Yağ 2,8 g

Lif 4,2 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 326 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 290 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Esmer Pirinç Cipsi Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Esmer Pirinç Cipsi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (81,5 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (81,5 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Esmer Pirinç Cipsi Hakkında

Televizyon karşısında veya hızlı bir ara öğün ihtiyacında tüketilen esmer pirinç cipsi, 100 gramında 384 kalori içermektedir. Bu enerji yoğunluğu, paketin tamamını tüketmenin günlük kalori dengesini tahmin edilenden daha hızlı etkileyebileceğini göstermektedir.

İçeriğindeki 4,2 gram lif ve 8,2 gram protein miktarı, cips benzeri diğer işlenmiş atıştırmalıklarla kıyaslandığında görece belirgin olsa da, ürünün yüksek karbonhidrat (81,5 gram) profili tokluk süresinin kısa olabileceğine işaret eder. 326 mg sodyum değeri, porsiyon kontrolünün önemini artırmaktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalıklar

Çubuk Kraker (Sert, Tuzlu) 384 kcal Patlamış Mısır Keki 384 kcal Kraker Kırıntısı 383 kcal Pirinç Ve Mısır Patlağı 385 kcal Soya Cipsi (Tuzlu) 385 kcal Patlamış Mısır (Havada Patlatılmış, Tuzsuz) 382 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Esmer Pirinç Cipsi kaç kalori?

100 gram Esmer Pirinç Cipsi yaklaşık 384 kalori içerir.

1 porsiyon Esmer Pirinç Cipsi kaç kalori?

1 porsiyon Esmer Pirinç Cipsi (9 g) yaklaşık 35 kalori içerir.

Esmer Pirinç Cipsi kaç gram protein içerir?

100 gram Esmer Pirinç Cipsi 8,2 gram protein içerir.

Esmer Pirinç Cipsi keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 81,5 g karbonhidrat bulunan Esmer Pirinç Cipsi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu tarz cipsleri ara öğünlerde tüketirken kalori kontrolünü nasıl sağlarım?

Paketin tamamını tüketmek yerine, içerdiği 384 kalorilik enerji yoğunluğunu göz önüne alarak tabağa belirli bir miktar porsiyonlayarak tüketebilirsiniz. Bu yöntem, sodyum ve karbonhidrat alımınızı sınırlandırarak genel enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Tam Buğdaylı Tuzlu Kraker Matzo Kraker (Yumurtalı Ve Soğanlı) Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Patlamış Mısır (Yağda Patlatılmış, Tuzlu) Fıstık Ezmeli Ve Çikolata Kaplı Granola Bar Hindistan Cevizli Ve Çikolata Kaplı Granola Bar Mısır Patlağı (Mikrodalga, Tereyağlı) Düşük Tuzlu Tam Buğday Krakeri

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.