Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi aromalı, yumuşak dokulu bir atıştırmalık seçeneğidir. Veriler 100 gram ürün üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 426 kcal |
| 1 bar | 28 g | 119 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (64,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (64,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) Hakkında
Fıstık ezmeli granola barının 40 gramlık tipik bir porsiyonu yaklaşık 170 kalori içerirken, ürünün 100 gramındaki enerji değeri 426 kalori olarak ölçülmektedir. Bu gıda, işlenmiş yapısı gereği yüksek karbonhidrat içeriğine sahip bir atıştırmalık kategorisindedir.
İçeriğindeki 15.8 gram yağ ve 64.4 gram karbonhidrat, enerji yoğunluğunu yükseltirken, 4.3 gramlık lif oranı tokluk hissini desteklemek için sınırlı bir katkı sunar. Yüksek sodyum miktarı (100 gramda 409 mg), özellikle paketli atıştırmalık tüketiminde günlük alım limitlerini göz önünde bulundurmayı gerektirir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) yaklaşık 426 kalori içerir.
1 bar Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) kaç kalori?
1 bar Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) (28 g) yaklaşık 119 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) 10,5 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 64,4 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Granola Barı (Yumuşak) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür paketli atıştırmalıkları günlük enerji dengemi bozmadan nasıl tüketebilirim?
Paketli atıştırmalıkların yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle, ürünün ambalaj üzerindeki porsiyon ölçülerine sadık kalmak ve öğün aralarındaki sıklığını kontrol altında tutmak önemlidir. Gün içindeki toplam karbonhidrat ve sodyum alımınızı planlarken bu gıdanın değerlerini bir ara öğün seçeneği olarak değerlendirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.