Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) Kaç Kalori?
Mikrodalgada hazırlanan bu patlamış mısır, 100 gramında düşük yağ ve sodyum oranına sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 429 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 122 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (73,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (73,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) Hakkında
Patlamış mısırın 100 gramında kaç kalori olduğunu hiç düşündünüz mü? 429 kalori içeren bu atıştırmalık, yüksek karbonhidrat (73.39g) ve lif (14.2g) profiliyle dikkat çekerken işlenmiş bir ürün olması sebebiyle tüketim miktarının sınırlandırılması gereken bir gıdadır.
100 gramında 9.5 gram yağ ve 490 mg sodyum barındıran bu ürün, yoğun lezzet profili nedeniyle porsiyon takibini güçleştirebilir. Protein (12.6g) değeri olsa da, atıştırmalık kategorisindeki işlenmiş doğası gereği bir öğün yerine geçmez, sadece porsiyon kontrollü tüketilmelidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) yaklaşık 429 kalori içerir.
1 porsiyon Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) kaç kalori?
1 porsiyon Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 122 kalori içerir.
Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) 12,6 gram protein içerir.
Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 73,4 g karbonhidrat bulunan Patlamış Mısır (Mikrodalga, Az Yağlı Ve Az Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Paketli atıştırmalık tüketirken kalori alımını nasıl dengeleyebilirim?
Paketli ürünlerde porsiyon kontrolü sağlamak için ürünün tamamını tüketmek yerine, etiket üzerindeki porsiyon ölçüsüne göre küçük bir kaba aktarım yapabilirsiniz. Bu yöntem, ürünün içerdiği yüksek enerji yoğunluğunun farkında olarak tüketim miktarını sınırlandırmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.