Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) Kaç Kalori?
Kurutulmuş patates hamurundan üretilen sade bir cips çeşididir. 100 gramı tuz ve karbonhidrat içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 545 kcal |
| 1 porsiyon | 28 g | 153 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (55,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (55,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) Hakkında
Kurutulmuş patates cipsi, 100 gramında 545 kalori barındıran oldukça yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 35.28 gram yağ ve 55.38 gram karbonhidrat, ürünün düşük hacimle yüksek enerji sağlamasına neden olurken, 2.9 gramlık lif miktarı tokluk hissi oluşturmak için oldukça sınırlı kalmaktadır.
Bu tür yüksek kalorili atıştırmalıkların porsiyon kontrolü yapılmadan tüketilmesi, günlük enerji alımını fark etmeden aşırı artırabilir. 529 mg sodyum oranı göz önüne alındığında, ürünün tüketim miktarı genel tuz alımı açısından da takip edilmelidir.
Benzer Kalorili Atıştırmalıklar
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) kaç kalori?
100 gram Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) yaklaşık 545 kalori içerir.
1 porsiyon Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) kaç kalori?
1 porsiyon Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) (28 g) yaklaşık 153 kalori içerir.
Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) 4,6 gram protein içerir.
Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 55,4 g karbonhidrat bulunan Kurutulmuş Patates Cipsi (Sade) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tarz yoğun enerji içeren atıştırmalıkları tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Paketin tamamını doğrudan tüketmek yerine, içerikten küçük bir porsiyonu tabağa alarak miktarını sınırlandırabilirsiniz. Yüksek kalori ve düşük tokluk hissi nedeniyle bu tip gıdaları ana öğünlerin yerine değil, sınırlı miktarlarda ek atıştırmalık olarak değerlendirmek daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.