Patates Cipsi (Az Tuzlu) Kaç Kalori?

Düşük tuz oranıyla hazırlanan bu patates cipsi, 100 gramlık porsiyonunda karbonhidrat ve yağ içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	560 kcal
23 adet	28 g	157 kcal
1 porsiyon	227 g	1.271 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,7 g · 5%

Karbonhidrat 53,5 g · 38%

Yağ 35,4 g · 57%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 560 kcal

Protein 6,7 g

Karbonhidrat 53,5 g

Yağ 35,4 g

Lif 4,2 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 187 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 1.304 mg

Doymuş Yağ 5,5 g

Patates Cipsi (Az Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Patates Cipsi (Az Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (53,5 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (53,5 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Patates Cipsi (Az Tuzlu) Hakkında

Patates cipsi (az tuzlu), 100 gramında 0,34 gram şeker ve 4,2 gram lif içermesiyle rafine atıştırmalıklar arasında yer alır. 560 kalori ve 35,39 gram yağ barındıran bu ürün, enerji yoğunluğu açısından oldukça yüksek bir profili temsil eder.

Besin değerleri incelendiğinde, bu tür işlenmiş ürünlerin düşük tokluk sağladığı ve yüksek enerji alımına neden olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır. 53,54 gram karbonhidrat ile birleşen 35,39 gramlık yağ oranı, tüketim miktarının sınırlandırılması gereken bir yapı ortaya koyar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalıklar

Peynir Aromalı Mısır Çerezi (Zenginleştirilmemiş) 558 kcal Patlamış Mısır (Mikrodalga, Tereyağlı) 557 kcal Mısır Cipsi (Tuzsuz, Ekstrüde) 557 kcal Peynir Aromalı Mısır Çerezi (Zenginleştirilmiş) 567 kcal Peynir Aromalı Patates Cipsi (Kurutulmuş Patates) 551 kcal Ekşi Krema Ve Soğanlı Patates Cipsi (Kurutulmuş Patates) 547 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patates Cipsi (Az Tuzlu) kaç kalori?

100 gram Patates Cipsi (Az Tuzlu) yaklaşık 560 kalori içerir.

23 adet Patates Cipsi (Az Tuzlu) kaç kalori?

23 adet Patates Cipsi (Az Tuzlu) (28 g) yaklaşık 157 kalori içerir.

Patates Cipsi (Az Tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Patates Cipsi (Az Tuzlu) 6,7 gram protein içerir.

Patates Cipsi (Az Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 53,5 g karbonhidrat bulunan Patates Cipsi (Az Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu tür atıştırmalıkları tüketirken kalori alımını nasıl daha kontrollü yönetebilirim?

Paket üzerindeki 100 gramlık veriyi baz alarak porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Paketin tamamını doğrudan tüketmek yerine, önerilen porsiyon miktarını küçük bir tabağa ayırarak sınırlı miktarda tüketmek kalori dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Glutensiz Tahıllı Ve Tohumlu Kraker Çok Tahıllı Kraker Tam Buğdaylı Tuzlu Kraker Fıstık Ezmeli Peynirli Sandviç Kraker Taro Cipsi Granola Bar (Sert, Sade) Granola Lokmaları (Karışık Aromalı) Pita Cipsi (Tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.