Pamuk Tohumu Yağı Kaç Kalori?

Pamuk bitkisinin tohumlarından elde edilen, yemek pişirme ve kızartmalarda kullanılan bir bitkisel yağdır. 100 gramı tamamen yağdan oluşmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	884 kcal
1 porsiyon	4,5 g	40 kcal
1 yemek kaşığı	13,6 g	120 kcal
1 su bardağı	218 g	1.927 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0 g · 0%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 100 g · 100%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 884 kcal

Protein 0 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 100 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 0 mg

Doymuş Yağ 25,9 g

Pamuk Tohumu Yağı Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Pamuk Tohumu Yağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Pamuk Tohumu Yağı Hakkında

Pamuk tohumu yağı, 100 gramında 884 kalori içermesiyle son derece yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Saf yağ içeriği nedeniyle tokluk hissi üzerinde doğrudan bir etkisi olmayan bu besin, yemeklerde veya salatalarda kullanım miktarının kontrol edilmesini zorunlu kılar.

Besin değerlerine bakıldığında protein, karbonhidrat veya lif içermeyen bu ürün, sadece yağ bazlı bir enerji kaynağıdır. Küçük bir kaşık miktarının bile yüksek kalori değerine sahip olduğu unutulmamalıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar

Soya Yağı (Tereyağı Aromalı) 884 kcal Kanola Yağı (Endüstriyel, Salata Ve Kızartma İçin) 884 kcal Kanola Yağı (Kızartmalık) 884 kcal Kanola Yağı (Endüstriyel, Köpük Önleyicili) 884 kcal Soya Yağı (Çok Amaçlı) 884 kcal Soya Yağı (Kızartmalık, Berrak) 884 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pamuk Tohumu Yağı kaç kalori?

100 gram Pamuk Tohumu Yağı yaklaşık 884 kalori içerir.

1 porsiyon Pamuk Tohumu Yağı kaç kalori?

1 porsiyon Pamuk Tohumu Yağı (4,5 g) yaklaşık 40 kalori içerir.

Pamuk Tohumu Yağı kaç gram yağ içerir?

100 gram Pamuk Tohumu Yağı 100 gram yağ içerir.

Pamuk Tohumu Yağı keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Pamuk Tohumu Yağı, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yemek hazırlarken pamuk tohumu yağının yüksek kalori yoğunluğunu nasıl yönetebilirim?

Yüksek enerji yoğunluğu sebebiyle bu yağı göz kararı kullanmak yerine ölçü kaşığı tercih etmek, günlük kalori alımınızı daha kontrollü yönetmenize yardımcı olur. Yağı doğrudan şişeden dökmek yerine ölçerek eklemek, fark etmeden yüksek miktarda kalori tüketmenizin önüne geçebilir.

İlgili Yiyecekler

İtalyan Salata Sosu (Yağsız) Beşamel Sos (Tereyağlı) Hindi Yağı Karabiberli Salata Sosu Kızartmalık Katı Yağ (Soya) Palm Yağı Coleslaw Salata Sosu Tam Hidrojenize Soya Yağı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.