Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) Kaç Kalori?
C vitamini ile zenginleştirilmiş konserve şeftali nektarının besin değerleri 100 gramlık miktarı temsil eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı | 220 g | 110 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) Hakkında
İşlenmiş bir meyve ürünü olan şeftali nektarı, 100 gramında 50 kalori içerir ve içeriğinin büyük bir kısmını 11.16 gram şeker oluşturur. Bu değerler, ürünün doğal meyve formuna göre konsantre bir yapıya sahip olduğunu ve lif oranının 0.10 gram gibi düşük bir seviyede kaldığını göstermektedir.
Doğal şeftalinin aksine, bu işlenmiş nektar yüksek oranda fruktoz içerir. Taze meyvede bulunan posa ve lif yapısı bu üründe minimize edildiği için şeker kana daha hızlı karışabilir. Kalori dengesini korumak adına, meyvenin mevsiminde taze olarak tüketilmesi tokluk hissi sağlayan lif desteği açısından öne çıkmaktadır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) kaç kalori?
100 gram Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) yaklaşık 50 kalori içerir.
1 su bardağı Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) kaç kalori?
1 su bardağı Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) (220 g) yaklaşık 110 kalori içerir.
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) 11,9 gram karbonhidrat içerir.
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) keto diyetinde yenir mi?
Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) 100 gramında 11,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Şeftali nektarını taze meyve tüketimi yerine tercih ederken nelere dikkat etmeliyim?
İşlenmiş nektarlar, meyvenin taze hâline kıyasla çok daha az lif içerir ve şeker yoğunluğu fazladır. Tokluk hissini artırmak ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları yönetmek adına, bu tür içecekleri ana öğünlerin yanında veya yerine değil, porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.