Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) Kaç Kalori?
Yeni Zelanda menşeli sığırın antrikot bölgesinden elde edilen, sadece yağsız kısımları içeren 100 gramlık fırınlanmış ettir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 239 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) Hakkında
Sığır antrikot (yağsız, fırında pişmiş), 100 gramında 239 kalori barındıran öğün içeriği ile yüksek proteinli bir besin kaynağı olarak değerlendirilebilir. İçerdiği 30.09 gram protein, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması süreçlerinde biyolojik değeri yüksek bir amino asit profili sunar.
Fırında pişirme yöntemi, etin kendi yağ dokusuyla temasını sınırlayarak 13.22 gramlık yağ içeriğinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Kızartma gibi yüksek ısı ve ilave yağ gerektiren yöntemlerin aksine, bu pişirme şekli kalori yoğunluğunu dengelemek adına tercih edilebilir. Karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu gıda, tamamen hayvansal protein ve yağ bileşenlerinden oluşur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) yaklaşık 239 kalori içerir.
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) 30,1 gram protein içerir.
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) kaç gram yağ içerir?
100 gram Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) 13,2 gram yağ içerir.
Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Sığır Antrikot (Yağsız, Fırında Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara veya fırın gibi pişirme yöntemleri, antrikotun besin değerlerini ve kalori yoğunluğunu nasıl değiştirir?
Pişirme yöntemleri, etteki nem ve yağ kaybı oranını belirleyerek kalori yoğunluğunu doğrudan etkiler. Fırında veya ızgarada pişirme, ilave yağ eklemeden etin kendi yağının bir kısmının ayrılmasını sağladığı için kızartma gibi yöntemlere göre daha düşük bir kalori profili sunar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.