Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) Kaç Kalori?
Tencerede pişirilmiş tavuk kalçalı but, derisiyle birlikte servis edilen 100 gramlık bir besin kaynağıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 215 kcal |
| 1 but | 132 g | 284 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) Hakkında
Tavuk kalçalı but (haşlanmış/tencere pişimi, derili) 100 gramında 215 kalori içerir; peki bu enerji yoğunluğu sofralarımızda ne anlama gelir? 20.7 gram protein ile iyi bir protein kaynağı olsa da, deri kısmının varlığı 14.6 gramlık yağ içeriğini belirgin şekilde artırır.
Pişirme yöntemi bu değerleri doğrudan etkiler. Derili haşlama yerine ızgara veya fırın tercih edilerek yağın bir kısmının süzülmesi sağlanabilir. Sodyum miktarı ise 185 miligram seviyesindedir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) kaç kalori?
100 gram Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) yaklaşık 215 kalori içerir.
1 but Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) kaç kalori?
1 but Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) (132 g) yaklaşık 284 kalori içerir.
Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) 20,7 gram protein içerir.
Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunan Tavuk Kalçalı But (Haşlanmış/Tencere Pişimi, Derili), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk kalçalı but tüketirken deri kısmını yemek besin değerini nasıl değiştirir?
Deri kısmı, ürünün toplam yağ oranını ve dolayısıyla 100 gramdaki kalorisini ciddi ölçüde yükseltir. Protein miktarında bir değişim yaratmasa da, daha düşük kalorili bir protein tercihi yapmak isteyenler için derisiz tüketim veya pişirme sonrası derinin ayrılması önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.