Tavuk Parçaları (Pane) Kaç Kalori?
Panelenerek kızartılmış tavuk parçaları, 100 gramlık porsiyonlarda sunulan pratik bir atıştırmalıktır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Parçaları (Pane) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Parçaları (Pane) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (17,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (17,3 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Parçaları (Pane) Hakkında
İşlenmiş bir atıştırmalık olan tavuk parçaları, 100 gramında 271 kalori içeren bir öğün seçeneğidir. İçeriğindeki 19,2 gram protein ile dikkat çekerken, 17,2 gram karbonhidrat ve 13,9 gram yağ oranıyla makro besin profili açısından dengeli bir enerji dağılımı sunar.
769 miligram sodyum içermesi, günlük tuz alımı limitleri dikkate alınarak tüketilmesi gerektiğini gösterir. 1,2 gram lif içeriği oldukça düşük olduğundan, bu gıdayı tek başına bir öğün olarak tüketecek kişilerin yanına yüksek lifli sebze eklemeleri porsiyon kalitesini artırabilir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Parçaları (Pane) kaç kalori?
100 gram Tavuk Parçaları (Pane) yaklaşık 271 kalori içerir.
1 porsiyon Tavuk Parçaları (Pane) kaç kalori?
1 porsiyon Tavuk Parçaları (Pane) (30 g) yaklaşık 81 kalori içerir.
Tavuk Parçaları (Pane) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Parçaları (Pane) 19,2 gram protein içerir.
Tavuk Parçaları (Pane) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 17,3 g karbonhidrat bulunan Tavuk Parçaları (Pane) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tavuk parçalarını ana öğün olarak tüketirken porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Yüksek sodyum ve kalori yoğunluğunu dengelemek için porsiyonunuzu 100-150 gramla sınırlı tutabilirsiniz. Tabağınızı mevsim yeşillikleri veya lif içeriği yüksek sebzelerle destekleyerek daha uzun süre tokluk hissetmeyi sağlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.