Tatlı Ekşi Soslu Tavuk Kaç Kalori?
Tavuk etinin tatlı ve ekşi bir sosla harmanlanmasıyla yapılan bir yemektir. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 250 kcal |
| 3 adet | 55 g | 138 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tatlı Ekşi Soslu Tavuk için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk Hakkında
Tatlı ekşi soslu tavuk, 100 gramında 250 kalori ile orta düzeyde bir enerji yoğunluğuna sahip olup tek başına dengeli bir ana öğün alternatifi sunar. İçeriğindeki 10 gram protein, ana bileşen olan tavuğun varlığını temsil ederken, 12,65 gram yağ ve 23,86 gram karbonhidratın birleşimi, besin değerleri açısından yoğun bir öğün profili oluşturur.
Sosun içerdiği 11,47 gram şeker, tarifin karakteristiği olan tatlılık dengesini sağlarken, 1 gram lif oranı oldukça düşüktür. 246 mg sodyum değeri, porsiyon hesaplamalarında göz önünde bulundurulması gereken bir diğer unsurdur; bu nedenle öğün planlaması yapılırken tüketilen miktar, toplam günlük makro ve sodyum alımıyla uyumlu tutulmalıdır.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk kaç kalori?
100 gram Tatlı Ekşi Soslu Tavuk yaklaşık 250 kalori içerir.
3 adet Tatlı Ekşi Soslu Tavuk kaç kalori?
3 adet Tatlı Ekşi Soslu Tavuk (55 g) yaklaşık 138 kalori içerir.
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk kaç gram protein içerir?
100 gram Tatlı Ekşi Soslu Tavuk 10,1 gram protein içerir.
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,9 g karbonhidrat bulunan Tatlı Ekşi Soslu Tavuk yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hazır yemek olarak bu soslu tavuğu tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Ürünün 100 gramında bulunan 250 kalori ve belirgin karbonhidrat/şeker içeriğini göz önüne alarak, porsiyonu tabağınızın bir kısmını taze yeşillikler veya haşlanmış sebzelerle destekleyerek dengeleyebilirsiniz. Bu yaklaşım, tek bir öğünde alınan toplam enerji ve sodyum miktarını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.