Tavuklu Ve Pirinçli Yemek Kaç Kalori?

Tavuk ve pirinç bileşenlerinden oluşan bu ana yemek, 100 gramında protein ve karbonhidrat dengesi sunar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	174 kcal
1 su bardağı	141 g	245 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12 g · 28%

Karbonhidrat 20 g · 46%

Yağ 5,1 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 174 kcal

Protein 12 g

Karbonhidrat 20 g

Yağ 5,1 g

Lif 1,2 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 518 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 1 mg

Potasyum 184 mg

Kolesterol 36 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Tavuklu Ve Pirinçli Yemek Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Tavuklu Ve Pirinçli Yemek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (20 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (20 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Kısıtlı

Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Kısıtlı

Et içerebilir; içeriğe göre değişir.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Tavuklu Ve Pirinçli Yemek Hakkında

Tavuklu ve pirinçli yemek, 100 gramında 174 kalori içermektedir. İçeriğindeki 12 gram protein ve 20 gram karbonhidrat dengesi, bu hazır yemeği tek başına bir öğün alternatifi haline getirirken, 5 gramlık yağ oranı makro dağılımının dengeli bir seviyede tutulduğunu gösterir.

Lif oranının 1.2 gram, şeker miktarının ise 0.55 gram olması, yemeğin sindirim süreci ve içerik kalitesi açısından sade bir yapıya sahip olduğunu ortaya koyar. Ancak 518 miligram sodyum içermesi, günlük tuz limitleri göz önünde bulundurulduğunda, öğün planlamasında dikkat edilmesi gereken bir noktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Hazır Yemekler

Çin Usulü Sade Kızarmış Pirinç 174 kcal Kızarmış Tavuk Baget (Deri Ve Kaplamasız) 172 kcal Hindi Etli Pay (Dondurulmuş) 176 kcal Tavuk But (Kızarmış, Derisiz, Kaplamasız) 178 kcal Spagetti Ve Köfte 170 kcal Kızarmış Tavuk But (Derisiz Ve Panesiz) 170 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tavuklu Ve Pirinçli Yemek kaç kalori?

100 gram Tavuklu Ve Pirinçli Yemek yaklaşık 174 kalori içerir.

1 su bardağı Tavuklu Ve Pirinçli Yemek kaç kalori?

1 su bardağı Tavuklu Ve Pirinçli Yemek (141 g) yaklaşık 245 kalori içerir.

Tavuklu Ve Pirinçli Yemek kaç gram protein içerir?

100 gram Tavuklu Ve Pirinçli Yemek 12 gram protein içerir.

Tavuklu Ve Pirinçli Yemek keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 20 g karbonhidrat bulunan Tavuklu Ve Pirinçli Yemek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Hazır yemek olarak bu öğünü tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?

Sodyum ve kalori değerlerini dikkate alarak, tabağınıza ekleyeceğiniz taze sebzelerle hacmi artırıp porsiyonu dengeleyebilirsiniz. Günlük tuz alımınızı izleyerek, bu yemeği diğer öğünlerinizle uyumlu bir şekilde planlamanız önerilir.

İlgili Yiyecekler

Peynir Dolgulu Tortellini (Taze) Tavuklu Egg Roll (Isıtılmış) Tavuklu Teriyaki Sandviç (Beyaz Ekmekli) Yumurtalı Ve Sosisli Sandviç Patates Kızartması (Restoran Usulü) Sucuklu Ve Peynirli Pizza (Tam Tahıllı, Dondurulmuş) Baharatlı Sarı Pirinç Karışımı (Çiğ) Karışık Pizza (Normal Hamur)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.