Antrikot (Çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmemiş, yağlı ve yağsız kısımları içeren antrikot etidir. Veriler 100 gramlık çiğ ürün için hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	244 kcal
1 porsiyon	361 g	881 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,9 g · 31%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 18,7 g · 69%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 244 kcal

Protein 18,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 18,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 236 mg

Kolesterol 70 mg

Doymuş Yağ 8,3 g

Antrikot (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Antrikot (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Antrikot (Çiğ) Hakkında

Izgara veya tavada pişirilerek tüketilen antrikot (çiğ), 100 gramında 244 kalori ve 18.85 gram protein barındırır. 18.73 gramlık yağ içeriğiyle nispeten yüksek yağlı bir kırmızı et sınıfına girer; bu nedenle pişirme sırasında ek yağ kullanımı, ürünün enerji değerini hızla yükseltebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Kuzu Pirzola (Avustralya, Hafif Yağlı, Fırınlanmış) 244 kcal Kuzu Kol (Ön Kol, Yağlı, Çiğ, Choice) 244 kcal Kuzu But (Fırında Pişmiş, Yağlı Ve Yağsız) 244 kcal Kuzu Kürek Eti (Çiğ, 1/8 İnç Yağlı, Choice) 244 kcal Kuzu Kol (Bütün, Yağlı, Çiğ, Choice) 244 kcal Dana Döş (Uç Kısım, Yağsız, Haşlanmış) 244 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Antrikot (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Antrikot (Çiğ) yaklaşık 244 kalori içerir.

1 porsiyon Antrikot (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Antrikot (Çiğ) (361 g) yaklaşık 881 kalori içerir.

Antrikot (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Antrikot (Çiğ) 18,9 gram protein içerir.

Antrikot (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Antrikot (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Antrikot pişirirken besin değerini korumak için hangi yöntem daha uygundur?

Izgara veya fırında kendi yağında pişirme, ek yağ ilavesini gerektirmediği için kalori kontrolü açısından kızartmaya göre daha uygundur. Etin kendi yağlı dokusuna sahip olması nedeniyle, pişirme sırasında ekstra yağ eklememek toplam kalori yoğunluğunu daha yönetilebilir kılar.

İlgili Yiyecekler

Dana Bonfile (Choice, Izgara, Yağsız) Dana Kaburga (Izgara) Kuzu But Sokum (Çiğ, Yağlı Ve Yağsız) Dana Kontrnuar Rosto (Pişmiş, Fırınlanmış) Kuzu Bel (Çiğ, Yağlı) Otla Beslenmiş Dana Kontrfile (Çiğ) Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Fırınlanmış) Kuzu Akciğeri (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.